"Stretchingguru" - Riecht nach einem Abzockerkönig

[Großmeister K]

Schaut euch das mal an:

http://www.combatwrestling.com/combat_stretching.html

Falls es schon bekannt ist, sorry.

So übertrieben hab ich noch nie jemanden werben sehen, so dick hat's noch nie nach Abzocker gestunken :rolleyes: .. was haltet ihr davon? Vielleicht hat er ja wirklich sein einzigartiges Stretching und ist besser als andere ;)

Dagegen muss ich sagen, dass ein anderer ziemlich gut ist, allerdings nur für dynmaische Flexibilität. Hab eine Weile nach den Prinzipien trainiert in meiner Taekwondozeit und hatte nach kurzer Zeit die größte dynamische Flexibilität der Trainierenden, wobei ich eher ziemlich steif anfing. Ich spreche von dem hier:

http://www.stadion.com/column_stretch5.html

[Moritz]

Ey, das ist heute schon der zweite Thread den ich eigentlich aufmachen wollte.
IRGENDJEMAND LIEST MEINE GEDANKEN!!!

[Lena]

Man kann auch jeden Abend zu Hause stretche (oder jeden zweiten Abend). Das ist genauso wirkungsvoll und erst noch gratis.

[marq]

Dagegen muss ich sagen, dass ein anderer ziemlich gut ist, allerdings nur für dynmaische Flexibilität. Hab eine Weile nach den Prinzipien trainiert in meiner Taekwondozeit und hatte nach kurzer Zeit die größte dynamische Flexibilität der Trainierenden, wobei ich eher ziemlich steif anfing. Ich spreche von dem hier:

http://www.stadion.com/column_stretch5.html
Wie hast du dessen Prinzipien damals umgesetzt? Hast du noch deinen damaligen Trainingsplan? Dann poste ihn mal bitte. Danke.

[Großmeister K]

@marq: Hab einfach jeden Tag einmal unaufgewärmt angefangen ein Bein gerade hochzuheben, aber die ersten sehr langsam und kontrolliert machen, weil die noch etwas schmerzen. Mit jedem Bein 2-3 Sätze a 12 Wiederholungen. Wenn ich damit fertig bin, mach ich das gleiche mit dem Bein hinten nach oben schwingen und auf etwas abstützen, wie auf dem Bild demonstriert, auch 2-3 Sätze und dann zuletzt das Seitheben der Beine, was allerdings IMO am schwersten ist, da hab ich nämlich noch nicht die maximale Flexibilität und es schmerzt teilweise, weswegen ich da leicht machen muss. Mehr gibt's nicht zu sagen, ziemlich simpler Stretchingplan. Danach hab ich eben normale statische Stretches gemacht, mindestens 20 Sekunden auf starker Dehnung festhalten. Einen Axekick kann ich unaufgewärmt ziemlich locker machen dadurch.

P.S.
@Triple-M: Dein Geist ist ein offenes Buch :D

@Lena: Recht hast du *g*