Omobolanle
31-10-2016, 15:40
Hallo Zusammen,
ich habe in einem Artikel gelesen, dass man gerade als Sportler Omega 3 zu sich nehmen sollte. Da das meiste Fleisch ja Mastfleisch ist, ist dies mit der normalen Ernährung nur schwer zuzuführen. Besser wären da Lachsölkapseln. Auf URL=Werbung steht, dass man bei den Kapseln auf einem guten EPA und DHA Gehalt achten soll. Wie liegt den da der Tagesbedarf? Weiß das jemand? Überversogung ist ja auch nicht gut.
LG
ich habe in einem Artikel gelesen, dass man gerade als Sportler Omega 3 zu sich nehmen sollte. Da das meiste Fleisch ja Mastfleisch ist, ist dies mit der normalen Ernährung nur schwer zuzuführen. Besser wären da Lachsölkapseln. Auf URL=Werbung steht, dass man bei den Kapseln auf einem guten EPA und DHA Gehalt achten soll. Wie liegt den da der Tagesbedarf? Weiß das jemand? Überversogung ist ja auch nicht gut.
LG