Übung - Arme kreisen, seitlich ausgestreckt

[nintai]

Hallo zusammen. Ich habe eine Frage zu einer Übung und habe hier nichts finden können.

Bei dieser Übung streckt man die Arme waagerecht zur Seite aus und führt dann kleine Kreisbewegungen aus. Auch wird dann gerne die Position der Handflächen (oder ausgestreckten Daumen) gewechselt. Handflächen nach unten, Handflächen nach vorne, ... und dabei immer weiter die Arme kreisen.

Das ganze geht dann über mehrere Minuten bis man die Arme fast nicht mehr halten kann.

Kann mir jemand sagen worum es bei dieser Übung primär geht? Kräftigung, Ausdauer, oder etwas ganz anderes?

Danke schon mal!

[Chano]

Kräftigung Schultergürtel richtung Kraftausdauer. In erster vom Deltamuskel, mittlerer Anteil.

[* Silverback]

Und oft parallel dazu (sozusagen als erwünschter/ anzustrebender Nebeneffekt) um das Halten der Ganzkörper-Grundspannung.