Lord
10-01-2017, 18:52
Moin moin Liebe Mitstreiter
Ich bin 36 und habe letztes Jahr mit Taekwondo begonnen. Ich bin mir auch nicht zu schade, erst mal in der Anfängergruppe mit zu machen. Ich möchte aber meinen Körper noch etwas besser in Schuss bekommen und gerne auch hohe Tritte ausführen. Leider ist im Moment bei Brust bzw. Halshöhe Schluss mit lustig und zieht wie sau. Oder es geht über diese Grenze und wird extrem unsauber und die Technick verlässt mich. Ich dehne in meiner Freizeit schon recht viel. Ein Upchagi bekomme ich mittlerweile locker aus dem Stand auf kopfhöhe hin...aber alles was seitlich ausgeführt wird kommt nicht ins Ziel.
Habt ihr vielleicht ein paar Übungen parat, die ich in mein Dehnprogramm einbauen kann?
Was haltet ihr von Beinspreizer oder Flaschenzugdehner?
Danke im voraus
Lord
Ich bin 36 und habe letztes Jahr mit Taekwondo begonnen. Ich bin mir auch nicht zu schade, erst mal in der Anfängergruppe mit zu machen. Ich möchte aber meinen Körper noch etwas besser in Schuss bekommen und gerne auch hohe Tritte ausführen. Leider ist im Moment bei Brust bzw. Halshöhe Schluss mit lustig und zieht wie sau. Oder es geht über diese Grenze und wird extrem unsauber und die Technick verlässt mich. Ich dehne in meiner Freizeit schon recht viel. Ein Upchagi bekomme ich mittlerweile locker aus dem Stand auf kopfhöhe hin...aber alles was seitlich ausgeführt wird kommt nicht ins Ziel.
Habt ihr vielleicht ein paar Übungen parat, die ich in mein Dehnprogramm einbauen kann?
Was haltet ihr von Beinspreizer oder Flaschenzugdehner?
Danke im voraus
Lord