Krafttrainingseinheit in euren Gyms

[yahuarmaqui]

Hallo zusammen

Das Krafttraining sollte ja zuhause oder im Fitnesscenter eigentlich durchgeführt werden. (Optimalfall sage ich jetzt mal. Damit mehr Zeit in Muay Thay investiert wird)
Im Muay Thai Training gibt es aber immer wieder kurze Blöcke. Wie sehen die bei Euch aus? Sind die bei Euch am Anfang, oder am Schluss des Trainings? Was wäre optimaler? Welche Übungen sind das meistens?

Ich kenne beide Varianten aus Gyms.

Zwischen den Runden gibt es ja auch immer wieder eine kurze Kraftübung und der Kraftübungsblock wird ausgelassen.

Viele Dank für Eure Antworten

[Spud Bencer]

Wir haben beim Kickboxen am Ende immer ein kleines Zirkeltraining mit Liegestützen, Crunches, Kniebeugen und dergleichen gemacht. Nichts Aufregendes oder allzu Schlimmes.

[Daisy_K]

Zwischendurch Liegestütz. Situps am Ende... hier und da Übungen einschieben. Eigentlich hauptsächlich Liegestüzt und Situps. Etwas einseitig. Müssen wir selber ergänzen. Ein richtiger Kraftblock würde aber auch die Muay Thai Stunde wohl sprengen...