Loaded Carries - Wer nutzt das?

[buntbär]

Loaded Carries,
Ist ja grad der heiße Scheiß.
Zum Beispiel hier:
https://www.t-nation.com/training/secret-of-loaded-carries

Meine Fragen an euch:
-Wer von euch benutzt regelmäßig loaded carries im Krafttraining?
-> Eure Erfahrungen dazu?
-Welche Arten, bzw. Progressionen sind sinnvoll?
-Wie oft und wie intensiv trainieren?

Und schließlich:
-Brauchts das überhaupt?

[buntbär]

Na das ist auch ne Antwort, anscheinend keiner :)

[gast]

Mir fehlt einfach der Raum und die Ausrüstung. Ich im Studio mache ich sie daher nicht.
Ich mache ein par Varianten im Freien mit der KB. Am liebsten nur auf einer Seite, mit hoher Körperspannung und sehr langsamen Schritten.

Ansonsten halte ich sehr viel davon. Würde auch mehr regelmäßig machen, aber aus Mangel an Ausrüstung ist es mir dann doch nicht so wichtig.

[Indariel]

Mache auch hin und wieder mal sowas wie Farmers Walk o.Ä. mit der Kettlebell oder der Kurzhantel.

Habe persönlich die Erfahrung gemacht, dass bei mir manche Sachen einfach an der Griffkraft hängen (z.B. Kreuzheben). Dh. halte ich mich dafür an Klimmzüge mit Zusatzgewicht und den Farmers Walk.

[Schnueffler]

Ja, Farmers Walk oder auch mal mit dem Sandsack auf dem Rücken lustige Sachen beim Drillen nach dem KK Training.