Vollständige Version anzeigen : Wie vermeide ich ein V im Sixpack
LeFanatical
19-06-2017, 15:28
Ihr kennt ja bestimmt alle ein V-Sixpack, meine Frage ist aber wie ich dieses V im Sixpack vermeiden kann. Ich weiß komische Frage, aber ich finds irgendwie nicht schön. Oder ist so was genetisch bedingt, heißt man kann es nicht beeinflussen?
Danke im Voraus :D
Die Form ... ist alles genetisch da kannst nix machen
Schnueffler
19-06-2017, 16:05
Viel fressen, dann sieht man das nicht.
Der Rest ist Genetik.
Viel fressen, dann sieht man das nicht.
Der Rest ist Genetik.
:halbyeaha
Ihr kennt ja bestimmt alle ein V-Sixpack, meine Frage ist aber wie ich dieses V im Sixpack vermeiden kann. Ich weiß komische Frage, aber ich finds irgendwie nicht schön. Oder ist so was genetisch bedingt, heißt man kann es nicht beeinflussen?
das musste ich googeln....
meinst Du das hier?:
http://www.supermarktcheck.de/img/product/picture/large_bd57d340fcc6ac0bdc49e6de3daa7219.jpg
=> Biermarke wechseln...
oder das hier?
https://images.gutefrage.net/media/fragen/bilder/wie-kriegt-man-diesen-v-muskel-am-bauch-siehe-das-bild/0_big.jpg?v=1383217392000
Probleme haben die Leute, ich hatte einmal eine Freundin, die fand das erregend...
Viel fressen, dann sieht man das nicht.
Botox in den Musculus obliquus externus abdominis? :gruebel:
:ironie:
Mit dem Alter verwächst sich das. Gibt nur wenig Leute 35+ die sich so eine Figur erhalten können, wenn mal Familie plus Beruf zuschlagen.
Keine Sorge Sixpack und V werden verschwinden
Little Green Dragon
21-06-2017, 10:16
In nur einer Woche vom Hängebauch zum Sixpack?
http://www.kampfkunst-board.info/forum/f26/d-nn-etwas-dicken-h-ngen-bauch-tun-183168/
Ich bin schwer begeistert...
Sowas nennt sich fear of success, glaube ich ;)
Beste Grüße
Period.
Schnueffler
21-06-2017, 13:48
In nur einer Woche vom Hängebauch zum Sixpack?
http://www.kampfkunst-board.info/forum/f26/d-nn-etwas-dicken-h-ngen-bauch-tun-183168/
Ich bin schwer begeistert...
Der Chirurg deines Vertrauens macht es möglich.
Sowas nennt sich fear of success, glaube ich ;)
Beste Grüße
Period.
Oder "Ausrede um es nicht tun zu müssen." ?
LeFanatical
23-06-2017, 02:01
In nur einer Woche vom Hängebauch zum Sixpack?
http://www.kampfkunst-board.info/forum/f26/d-nn-etwas-dicken-h-ngen-bauch-tun-183168/
Ich bin schwer begeistert...
Wer hat davon geredet, dass ich einen Sixpack habe? War nur eine allgemeine Frage
VenomTigris
23-06-2017, 02:09
Wer hat davon geredet, dass ich einen Sixpack habe? War nur eine allgemeine Frage
Ehm naja vielleicht hast du dich ja richtig ins Zeug gelegt und zack das sixpack war da:D
Aber ist der Bauch endlich so wie gewünscht, weniger hängend?
LeFanatical
23-06-2017, 05:04
Ehm naja vielleicht hast du dich ja richtig ins Zeug gelegt und zack das sixpack war da:D
Aber ist der Bauch endlich so wie gewünscht, weniger hängend?
Ne, hab ehrlich gesagt immer noch keine Ahnung wie ich meine Ernährung gestalten soll. Viel/wenig Kohlehydraten/Kalorien wie schauts mit Eiweiß usw aus?
Hab NULL Plan von Ernährung :D
Dietrich von Bern
23-06-2017, 05:36
Was kommt als nächstes?
Wie verhindere ich die x-Form ohne schwach in der Körpermitte zu sein?
Wie verhindere ich das man Adern am Unterbauch sieht?
VenomTigris
24-06-2017, 22:11
Also die Frage wie man Krampfadern vermeidet wäre durchaus noch erwünscht:)...
Ansich kannst du bitte hier nachlesen:
http://www.kampfkunst-board.info/forum/f26/faq-regeneration-ern-hrung-42991/
Der User hat sich denke gute Mühe gegeben, nehm seinen Beitrag nicht zu eng aber als Vorgabe auch nicht schlecht, aber denk nicht das du jeden Tag eine bestimmte Menge der Makros und Mikros zuzuführen hast, es ist einfach so das du an einem Tag fast keine Kohlenhydrate essen tuhst, dafür am nächsten Tag ganz viele, solange es auf die Woche bis auf 3Tage im Schnitt liegt ist das ok.
Wichtig ist das du ertsmal lernst, was gibt es für Lebensmittel, welche tuhen dir gut, welche schmecken dir, welche isst du gerne Kompiniert und verträgst sie auch in der Kompination(viele lieben fett mit zucker, aber bekommen tuht das nicht unbedingt immer gut).
Trink deine 2.5-4Liter Wasser dazu lass die Schrottgetränke weg.
Schau ob du eher der Typ bist der nur einmal am Tag ist,zweimal,dreimal, sechsmal....
Sowas ist denke wichtig um zu entscheiden was für dich passt, kannst auch noch dein Körpertyp mit einbeziehen... ich setz schnell Fett und Muskeln an, daher lass ich eher Fette weg, und übertreibs damit nicht.
Grüße
LeFanatical
25-06-2017, 05:26
Danke :D
Ne, hab ehrlich gesagt immer noch keine Ahnung wie ich meine Ernährung gestalten soll. Viel/wenig Kohlehydraten/Kalorien wie schauts mit Eiweiß usw aus?
Hab NULL Plan von Ernährung :D
ich hab damals 5 mal die woche 90 minuten trainiert. bin jeden morgen 10 km in die uni und abends zurück. bei freistunden auch 2 mal am tag und alles ander meist auch. somit kamen zu den 5 mal tkd noch ca. 200 km rad die woche. auf ernährung hab ich nicht geachtet. abgesehen von frisch und nix aus der tiefkühlung bzw kantine. war bei 78 kg mit 185 und das sixpack war dann einfach da.. jetzt ist es immernoch da aber halt unter 6 kg mehr mit fast 40 :P
das sixpack war dann einfach da.. jetzt ist es immernoch da aber halt unter 6 kg mehr mit fast 40 :P
mit oder ohne V?
mit v. lässt sich halt schwer vermeiden. wie andere schon schrieben liegt das an der veranlagung. ich finde es aber auch nicht schlimm.
Equilibrium
01-07-2017, 11:16
Ich verstehe auch nicht, was gegen ein V einzuwenden ist. Die Anatomie des Menschen / Mannes lässt eigentlich nichts anderes zu. Sei doch froh, dass man bei dir 6Pack sehen kann, es gibt genug Männer, bei denen trotz Training - eben auch aus genetischen Gründen - 6Pack eher weniger definiert rüberkommt.
Equilibrium
01-07-2017, 11:20
Ihr kennt ja bestimmt alle ein V-Sixpack, meine Frage ist aber wie ich dieses V im Sixpack vermeiden kann. Ich weiß komische Frage, aber ich finds irgendwie nicht schön. Oder ist so was genetisch bedingt, heißt man kann es nicht beeinflussen?
Danke im Voraus :D
Wie viele meiner Vorschreiber kann ich auch nur wiederholen, dass das genetisch bedingt ist. Ich vermute, du bist generell an der Taille im Verhältnis schmaler dafür aber mit breiterer Brust / Schulterbereich. Das zu ändern ist halt nicht möglich, es sei denn du macht deinen Bauch dicker durch Essen :D
McGregor
29-08-2017, 14:02
Es ist genetisch bedingt, ob du ein V hast oder nicht. Das einzige was mir einfällt, wäre ein höherer KFA, um das V zu "überdecken" mit Fett. Ob das natürlich schöner aussieht, ist Geschmacksache.
... http://www.supermarktcheck.de/img/product/picture/large_bd57d340fcc6ac0bdc49e6de3daa7219.jpg
=> Biermarke wechseln...
"fällt hin":
https://www.youtube.com/watch?v=1huB2QxyBg0
grüsse
Eskrima-Düsseldorf
30-08-2017, 14:24
Ihr kennt ja bestimmt alle ein V-Sixpack, meine Frage ist aber wie ich dieses V im Sixpack vermeiden kann. Ich weiß komische Frage, aber ich finds irgendwie nicht schön. Oder ist so was genetisch bedingt, heißt man kann es nicht beeinflussen?
Danke im Voraus :D
Ich kann Dir super Tipps geben wie man ein Sixpack vermeidet ;)
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