Vollständige Version anzeigen : *ing *ung-Training - Erfahrungsbericht
SnowE-Do
20-07-2017, 13:26
Hallo zusammen :)
ich habe am Montag mein ing ung Training angefangen.
Ich habe zuvor 1 1/2 Jahre geboxt und im Anschluss 1/2 Jahr MMA gemacht. Ich halte mich nicht für den "überkrassen" Fighter, dennoch habe ich in den zwei Jahren viel trainiert und auch viel Sparring gemacht.
Da ich berufsbedingt umgezogen bin und keinen mir zusagenden Boxverein gefunden habe und MMA mir nur bedingt gefallen hatte, habe ich es mit einem Probetraining in einer ing ung-Schule versucht und war erstmal positiv überrascht.
Da man viel schlechtes über ing ung liest, dachte ich mir, dass ich hier mal wöchentlich meine Erfahrungen schildere.
Eines vorweg: es handelt sich hierbei nicht um eine Schule der EWTO und es gibt auch kein Graduierungssystem. Da ich noch nicht weiß, wie sich das ganze Training entwickeln wird, möchte ich zunächst nicht sagen, in welcher Schule ich trainiere, da ich niemanden ins schlechte Licht ziehen möchte.
1. Woche:
Mein Training bestand grob aus circa 1 Stunde Technik, circa 45 Minuten Konditions- und Krafttraining und 15 Minuten dehnen.
Was mir zuerst extrem positiv aufgefallen ist:
Es wird jeder nach seinem aktuellen Level individuell trainiert.
Die Truppe besteht aus ca. 10 Leuten. Jeder ist sehr freundlich und versucht mir Tipps zu geben. Andererseits würde ich jetzt auf den ersten Blick nicht behaupten, dass alle davon krasse Fighter sind. Andererseits sind 3,4 Leute dabei, die ich im Ring dann doch nicht auf die leichte Schulter nehmen würde.
Die Leute, die technikmäßig weiter sind, müssen 1x pro Woche ein ziemlich hartes Konditions- und Krafttraining absolvieren, um sich aufs Sparring vorzubereiten.
Mein Training sah im speziellen folgendermaßen aus:
Technik:
1. Form - Nach und nach wird mir jede Sequenz der ersten Form näher gebracht, jetzt, nach drei Trainingstagen habe ich diese (ohne auf die Feinheiten zu achten) fast durch. Zudem habe ich mit einem anderen Neuling das Abwehren eines geraden Schlags mit dem Ellenbogen zur Mitte und gleichzeitigem Konter durch die Mitte und das "wegziehen" des im Weg stehenden Armes mit einer kurzen, ruckartigen Bewegung trainiert.
Kondition/ Kraft:
Seilchenspringen zur Kondition, Boxsack mit "hakenartigen" Fauststößen auf Brusthöhe (kann es nicht besser beschreiben) mit mittelstarken und mittelschnellen Schlägen.
Dehnen:
Die Klassiker.
Ich habe zwar heute noch die vierte und letzte Einheit für diese Woche, dennoch ziehe ich hier schon ein mal ein Fazit:
Es war nicht so anstrengend, wie ich es aus dem Boxtraining kenne, dennoch habe ich das Training nassgeschwitzt verlassen.
Die Trainer scheinen genau darauf zu achten, wie viel man kann und passen das Training individuell auf einen an.
Techniken werden gut erklärt und es wird immer wieder der Bogen zur 1. Form gezogen, in der man die Grundbewegungen der Technik wiederfindet.
Ich konnte bei den Fortgeschrittenen eine Art Sparring beobachten, bei der der Partner immer wieder mit geraden Faustschlägen angegriffen hat und der Trainierende versucht hat die Schläge abzuwehren und selbst Konter anzusetzen. Dabei standen sie nicht auf der Stelle sondern nutzten den gesamten Raum, der zur Verfügung stand. Das ganze funktionierte sehr gut unter dem Druck des Angreifers und sah für mich plausibel aus. Wie es jedoch bei anderen Angriffen aussieht, weiß ich noch nicht.
Alles in allem, hatte ich bis jetzt viel Spaß am Training und war auch ganz froh nicht vollkommen zerstört nach Hause zu kommen, ohne mich dabei so zu fühlen, als hätte ich nichts geleistet.
Falls Interesse besteht, werde ich gerne auch in den kommenden Wochen von meinen Eindrücken und Fortschritten erzählen.
VG SnowE
Wäre sehr interessant in ein paar Wochen/Monaten ein Update zu hören, da du ja bereits in anderen Bereichen Erfahrung hast und so Vergleiche ziehen kannst.
SnowE-Do
20-07-2017, 14:19
Wenn die Resonanz auf mein Thread gut ausfällt, werde ich gerne wöchentliche Updates bringen :halbyeaha
Schön wenn es Dir gefällt! Ich denke Deine Erfahrung ist bestimmt für den ein oder anderen interessant. Ich bin gespannt auf Deine weiteren Erfahrungen.
PeterScholz
21-07-2017, 00:54
Schön wenn es Dir gefällt! Ich denke Deine Erfahrung ist bestimmt für den ein oder anderen interessant. Ich bin gespannt auf Deine weiteren Erfahrungen.
Kann mich da nur anschließen. Schöne Idee mit dem Report!
Die erste Form in 3 ( !!! ) Trainingstagen "fast durch" ????
Du benötigst ÜBERALL wo es Formen gibt JAHRE um EINE einigermaßen drauf
zu haben - von der Anwendung ganz zu schweigen.
Verstehen das "drin" ist können dann auch nur wenige - der große Rest
macht die ohne Sinn und Verstand als Luftnummer oder für die "Schönheit".
Die erste Form WT ( SNT ) mache ich jetzt seit rund 30 Jahren - und finde
immer mehr Neuigkeiten darin dir mir zuvor nie auch nur in den Sinn gekommen
wären - und Details die 90 % meiner Leher und ältere Mitschüler NIE angedeutet
haben - weil die absolut keine Ahnung davon hatten ( bzw. haben - da laufen ein paar
"GM" rum die auch die erste Form nicht begreifen und lieber irgendwelches
"exotisches Zeug" hinzufügen um genau diese Ahnungslosigkeit verstecken zu
wollen ).
Grüße
BUJUN
PeterScholz
21-07-2017, 07:17
weil die absolut keine Ahnung davon hatten
Fängt das jetzt schon mit dem Politisieren an? Schade, hab mich auf was Neues gefreut.
SnowE-Do
21-07-2017, 08:20
Heyho,
kleines Update zur ersten Woche:
Gestern habe ich nach dem Training der 1. Form circa 45 Minuten lang in einer 5er Gruppe ein Circle-Programm gemacht. 5 Stationen - Boxsack, Crunshes, Seilchen, Liegestütztposition halten, Holzpuppe treten - jede station zwei mal je drei Minuten mit 10 Liegestützen zwischen den Stationen.
Hat mich von der Intensität ans Boxtraining erinnert. War danach ziemlich tot :D
Danach habe ich noch mit einem weit fortgeschrittenen Schüler Dan Chi Sao gemacht (nennt man das so?).
Die Bewegungen wirken noch ziemlich unnatürlich auf mich und ich kriege es auch nicht hin meinen Arm in die Körpermitte zu bekommen. Andererseits erinnere ich mich auch daran, wie ich zu Beginn meines Boxtrainings enorme Schwierigkeiten mit der Boxstellung und Haken hatte. Also ist das wohl nur ne Gewöhnungssache- und Übungssache :)
Die erste Form in 3 ( !!! ) Trainingstagen "fast durch" ????
Du benötigst ÜBERALL wo es Formen gibt JAHRE um EINE einigermaßen drauf
zu haben - von der Anwendung ganz zu schweigen.
Ich meinte lediglich dass ich (jetzt nach dem 4. Tag) die 1. Form auswendig kenne und im groben wie ein Anfänger eben nachmachen kann, nicht mehr und nicht weniger ;)
Danke für das Update
Hört sich super an, falls die gezeigten Techniken dann auch noch effektiv einsetzbar sind.
Wo liegt das ganze preislich (grundbeitrag/jahresbeitrag/extra lehrgänge usw?)
Ich meinte lediglich dass ich (jetzt nach dem 4. Tag) die 1. Form auswendig kenne und im groben wie ein Anfänger eben nachmachen kann, nicht mehr und nicht weniger ;)
Sowie sie die Form zeigen, erklären und den Bezug zu den Anwendungen herstellen klingt das sehr schlüssig.
Was in der Form ist und was nicht, damit kannst du Seiten von Diskussionen füllen. Wenn es auf dich logisch wirkt, passt das erstmal.
SnowE-Do
21-07-2017, 10:43
Danke für das Update
Hört sich super an, falls die gezeigten Techniken dann auch noch effektiv einsetzbar sind.
Wo liegt das ganze preislich (grundbeitrag/jahresbeitrag/extra lehrgänge usw?)
Also von Seminaren habe ich bis jetzt noch nichts gehört.
Monatliche Gebühr ist circa 60 Euro zzgl. eines geringen halbjahresbeitrags für die Ausrüstung/ Geräte. Alles in allem nicht günstig, jedoch habe ich für meinen alten MMA Verein auch nicht viel weniger bezahlt :)
Schon ordentlich, jedoch auch verständlich wenn extra für eine recht kleine Gruppe Räumlichkeiten angemietet werden müssen.
Im endeffekt muss jeder selbst entscheiden was er zahlen kann/will
Fängt das jetzt schon mit dem Politisieren an? Schade, hab mich auf was Neues gefreut.
Ein Trainer der nicht weis was er lehrt - ist traurig - aber keine Politik.
PeterScholz
21-07-2017, 14:03
Ein Trainer der nicht weis was er lehrt - ist traurig - aber keine Politik.
Bäm
Bäm
Ist von mir nicht böse gegenüber dir gemeint !
Ich bin totaler KS/KK-Fanatiker - vom ersten Tag an - weiter ansteigend :)
Etwas zu sehen oder gezeigt zu bekommen ist was anderes wie es zu
können oder erklären zu können.
Sonst nix.
Und nochmal zu "ganze Form" - das Elend habe ich schon immer kritisiert !
Einen Ablauf toter Bewegungen auswendig zu lernen anstelle EINE
Bewegung richtig ...
Ich war viele Jahre in der EWTO - und immer und überall wurde in der
Luft rumgefummelt ohne jegliches Verständnis WAS da eigentlich
gemacht wird - oder gar wozu ...
Grüße
BUJUN
die Chisau
21-07-2017, 15:46
Circletraining und danach feinkoordinatives Lernen (Dan Chi?) ?
Also wenn ihr meint...
SnowE-Do
21-07-2017, 18:37
Circletraining und danach feinkoordinatives Lernen (Dan Chi?) ?
Also wenn ihr meint...
Umgekehrt. Technik war vorm zirkeltraining. Das dan chi sao am Ende war nur für ein paar Minuten bis die andere Truppe fertig war
timosend
22-07-2017, 14:33
Hört sich gut an, auch der Aufbau des Trainings. Dachte zuerst, du bist bei mir gelandet :D ! Viel Spaß und Schweiß weiterhin
Hört sich gut an und scheint sich deutlich von den EWTO Schulen zu unterscheiden.
Soweit mir bekannt sind dort Krafttraining , Sparring & Schwitzen oft Fremdwörter.Dann bist Du vollkommen falsch informiert.
Dann bist Du vollkommen falsch informiert.
Wie kannst Du dies wissen?
Woher hast du so detaillierte Informationen über den Querschnitt der EWTO Schulen?
Bist Du in der EWTO und besuchst regelmäßig EWTO Schulen?
@Rentner: Unter den WT Schulen in die ich persönlich Einblick erhalten habe finden sich durchaus auch welche mit den von Dir genannten Inhalten.
Allerdings mehr in denen diese Inhalte fehlen. D.h. die pauschale Aussage ist tatsächlich falsch. Richtig ist aber, dass man durchaus in einer Schule landen kann, in der es nie (im regulären Training) Sparring gibt.
Wie kannst Du dies wissen?
Woher hast du so detaillierte Informationen über den Querschnitt der EWTO Schulen?
Bist Du in der EWTO und besuchst regelmäßig EWTO Schulen? ...
So wirst du den herb, meine ich, nicht kriegen.
Der hat neulich sogar mich mal gekriegt.
Grüsse
shinken-shôbu
24-07-2017, 23:24
Dann bist Du vollkommen falsch informiert.
Seien wir mal ehrlich, außer Dir sind eigentlich Alle völlig falsch informiert und/oder doof. Ja, selbst der König (titelmäßig immerhin wohl ein paar Nummern größer als Du) outet sich als Nichtwisser, wenn er in einem offiziellen EWTO-Text beschreibt, wer und warum überhaupt auch mal schwitzt. :rolleyes:
Ich warte nun darauf, dass Du wieder einmal die positiven Ausnahmen zur angeblichen Regel erklärst und die UNZÄHLIGEN Regelfälle zu den unrühmlichen, ganz seltenen Ausnahmen. :D
... Ja, selbst der König (titelmäßig immerhin wohl ein paar Nummern größer als Du) ...
Kann auch dir nur informativ mitteilen, dass ich meine, dass der herb auf so was kaum reinfallen wird.
Grüsse
Allerdings mehr in denen diese Inhalte fehlen. Sparring ist prüfungsrelevant, also Bestandteil des Unterrichts.
Ihr wollt den herb kriegen?
Der herb kriegt euch!
Grüsse
Sparring ist prüfungsrelevant, also Bestandteil des Unterrichts.
Das hatten wir doch auch schon. Mein alter WT Kumpel hat weder für den 1.TG noch für den 2.HG Sparring machen müssen. Und aktuell bereitet er sich auf den 3.HG vor, Sparring im Unterricht: Fehlanzeige
Daher die Frage:
Seit wann ist es prüfungsrelevant?
Was genau wird diesbezüglich in der Prüfung verlangt?
Warum gibt es jetzt eigene Schulungen für Schulen in denen diese Inhalt trainiert werden sollen (wenn es sowieso schon Standard ist)?
Anmerkung: Es geht mir nicht darum WTHerb "zu kriegen" - habe ich doch auch schon oft genug. Ich schreibe in diesem Unterforum eigentlich nur noch um aufzuzeigen wo, meiner Meinung nach, ahnungslose EWTO Kunden mit Fehlinformationen in die Irre geführt werden sollen.
... Anmerkung: Es geht mir nicht darum WTHerb "zu kriegen" ...
:yeaha:
... - habe ich doch auch schon oft genug. ...
ist mir wohl entgangen.
... Ich schreibe in diesem Unterforum eigentlich nur noch um aufzuzeigen wo, meiner Meinung nach, ahnungslose EWTO Kunden mit Fehlinformationen in die Irre geführt werden sollen.
du bist sozusagen auf einer mission.
grüsse
Können wir nicht beim eigentlichen Thema bleiben?
Trainings- und Prüfungsinhalte wurden schon gefühlt millionenfach diskutiert und damit andere Threads ausufern lassen.
Eröffnet doch bitte ein neuen Faden wenn es wieder ausdiskutiert werden muss.
Finde es wirklich schön zu lesen das jemand seine Erfahrung zum *ing *ung Training mit uns teilt und es anscheinend von keinem (größeren) Verband geführt wird.
Wäre nur interessant zu wissen wie das Sparring genau gehalten wird.
Einfach drauf los kämpfen oder noch in bestimmten Rahmen bleiben? (Rahmen wie: Erst Mal keine Tritte, usw.; so etwas zum Anfangen und entschärfen)
marcelking
26-07-2017, 07:41
@SnowE-Do: Klingt ja schon mal nicht schlecht. Wenn es Spaß macht und vernünftig vermittelt wird, hau rein. ;)
@Forro: Du hast recht, entschuldige ich habe mich hinreißen lassen.
Mich regen einfach dies beiden Extreme auf, auf der einen Seite Leute die nie in der EWTO waren aber alles darüber zu wissen meinen, auf der anderen Seite WTHerb der pauschal jede Kritik zu zurückweist und vorgibt zu wissen wie generell in den EWTO Schulen gearbeitet wird (obwohl dies häufig dem widerspricht, was man von anderen Insidern hört bzw. selbst erlebt hat)
Aber wie du schon sagst, darum soll es hier nicht gehen.
@TE: Wie das Sparring ausgesehen hat, würde mich auch interessieren.
SnowE-Do
27-07-2017, 08:52
Hallo zusammen,
bin leider krank geworden und konnte diese Woche leider nicht zum Training. Aber es geht aufwärts und nächste Woche geht's dann weiter !
Das Sparring sah kontrolliert aus, bei dem einer relativ "normal" angegriffen hat und der andere versucht hat zu kontern.
Aber richtigen "Freikampf" habe ich jetzt in der letzten Woche noch nicht gesehen. Es ist jedenfalls davon die Rede, dass Sparring bald für die Fortgeschrittenen kommt. Ich halte euch jedenfalls ab nächster Woche wieder auf dem Laufenden :)
killermiller
27-07-2017, 12:29
Meistens ist es auch eher "spielen" als richtiges Sparring.
Also eher Distanzgefühl, Timing usw trainieren.
Richtiges Sparring kommt dann wie du sagtest eher bei den Fortgeschrittenen, aber kommt natürlich auf die Schule an.
PeterScholz
27-07-2017, 14:29
Hallo zusammen,
bin leider krank geworden und konnte diese Woche leider nicht zum Training. Aber es geht aufwärts und nächste Woche geht's dann weiter !
Gute Besserung!
SnowE-Do
01-08-2017, 10:09
Heyho,
bin wieder fit und war beim gestrigen Training wieder am Start.
Da ich 20 Minuten zu früh da war, habe ich mir die Zeit mit Seilchenspringen vertrieben. Los ging es wie immer mit der 1. Form. Zunächst normal, danach noch ein mal auf nur einem Bein.
Daraufhin haben wir einige Bewegungen der 1. Form gesondert trainiert. Im Anschluss habe ich mit einem erfahrenen Trainingspartner Dan Chi gemacht.
Dabei habe ich sowohl den Bong Sao und Tan Sao, als auch den Fok Sao und Jam Sao Part trainiert (hoffe ich habe alles richtig geschrieben).
Ich habe daraufhin den Trainer gefragt, was genau diese merkwürdige "Handstellung" beim Fok Sao ausrichten soll, woraufhin wir im Anschluss ne kleine Theorie-Lektion bzgl. der Ideen bzw. was genau mit Hilfsbewegungen gemeint ist. Fand ich definitv sehr aufschlussreich und interessant. Hat für mich auf jeden Fall Sinn ergeben.
Im Anschluss habe ich noch ein wenig den Boxsack verprügeln dürfen, ein bisschen Seilspringen und am Ende, vor den Dehnübungen, Bauchmuskeltraining.
Jedenfalls habe ich heute nen guten Muskelkater und freue mich auf die nächste Trainingssession :)
VG SnowE
Hört sich immernoch gut an!
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