Turn- und Kraftübungen Tutorial (Brücke, Pistols etc.)

[Miyagi]

Ich habe im Internet ein Tutorial für Turnübungen zur Steigerung der Kraft gefunden, was sicher für einige interessant sein könnte.
Es ist auch insbesondere ein großes Kapitel zum Üben der Brücke aus dem Stand mit entsprechenden Vorübungen (wenn auch nur die Turnerbrücke).

Alles in allem eine sehr gute und ausführliche Anleitung für ein intensives Krafttraining ohne Zusatzgewichte.

https://www.google.de/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwiPq6uB8d3VAhUCNhoKHYaODN4QFggmMAA&url=http%3A%2F%2Fhaui.eu%2Fuserfiles%2Fdownloads%2 Fturnundkraftuebungen.pdf&usg=AFQjCNEzERQh7EDCWVRyxhosZ_3ConVlXg

[period]

Cool, danke für den Link! Ist sowas wie eine gekürzte deutsche Version von Steven Low's Overcoming Gravity, wenn ich mir Inhaltsverzeichnis und Aufbau so anschaue.

Beste Grüße
Period.

[Magni]

Danke, das sieht sehr interessant aus. Sowas hab ich schon länger gesucht.

[Judoka70]

Vielen Dank!

[Narexis]

Sehr informativ, vielen Dank!

LG

Vom Tablet gesendet.

[Chano]

Top, vielen Dank! Hab 2 Ringe im Hobbyraum hängen und bislang nur trx Sachen und Dips gemacht. Werde mir dann heute abend mal die Bänder ausleiern :D

[master_andy]

Finde ich auch sehr interessant und informativ. Danke für den Link :)

LG