Training Vielfalt vs. Fokus

[TRexKickz]

Hi liebe Kampfsport Community,

ich trainiere gerade sehr fokusiert in einem Fitness Studio (Mc-Fit) und mache nebenbei meinen Kampfsport. Ich habe jetzt in vielen Videos gesehen, dass die top MMA Kämpfer etc. sehr viel abwechseln. Die machen ja von Turnen bis Schwimmen echt alles. Würded ihr sagen, das macht für den normalen Hobby Sportler auch Sinn? Ich hatte überlegt mich bei sowas wie Urban Sports Club anzumelden um viele verschiedene Trainingsmöglichkeiten zu testen, was denkt ihr darüber?

Danke schonmal für die Tipps :)

[zocker]

Kommt möglicherweise auf dein (vorläufiges) ziel an.


Grüsse

[marq]

das bringt gar nichts als freizeitsportler, der auch noch nicht abschliessend im KS ausgebildet ist.

[VenomTigris]

Also was ich ich berichten kann, habe damals geschwommen, Kanurennsport betrieben, dazu Basketball, Tkd, joggen, Kraftkammer, Fahrrad, Inline-Skate etc.

Das haben viele gemacht und wir waren damit sportlich gesehen erfolgreicher, als die anderen Teams der anderen Städte.

Aber mal abgesehen von der Emperie denke ich das es nur förderlich ist, alleine beim Brustschwimmen merkt man direkt am Oberschenkel andere Muskelgruppen die sonst unbenutzt sind, man verbindet zusätzlich Kraft Ausdauer effektiver und der Körper gewöhnt sich nicht an Trainingsreize, deswegen ist es auch ja nicht sinnig stehst den gleichen Trainingsplan Woche für Woche durchzuführen. Du setz andere Reize, was für dich förderlich ist. Auch für die Mind Muscle Connection denke sehr von Vorteil. Dazu wäre das nichts für mich stehst das gleiche, ich brauch Abwechslung.

Ich war da aber bei 4-6 Stunden Training täglich, mir wäre die Abwechslung selbst bei 1Stunde täglich wichtig, aber denke sie ist auf 4-6 Std. Niveau schon eher von Nöten um am Ball zu bleiben.

Die Profis machen das natürlich auch Teils aus Spaß und Abwechslung, aber wichtig ist auch zu sehen das sie z.B. mit Capoeira oder Yoga versuchen ihre Beweglichkeit zu fördern was ihrer KS zu Gunsten kommt.