Während dem Schlag einatmen oder ausatmen?

[taichi7]

Ich habe gehört, wie wichtig die Atmung in einem Kampf ist.

Soll man während man zuschlägt einatmen oder ausatmen?

MFG

[Wong F.]

So, hast du gehört. :rolleyes:

Wie wärs denn mal mit Trainer fragen? Und ausprobieren?

[Kohleklopfer]

Fang einfach mal mit dem Training an, dann wirst du das schon herausfinden. ;)

[Wong F.]

... im übrigen: Während des Schlages...

[Gawan]

Hauptsache, du vergisst beim Kämpfen das Atmen nicht.

[Schnueffler]

Hauptsache, du vergisst beim Kämpfen das Atmen nicht.

Kurzer Kampf.

[Nohands]

Ich habe gehört, wie wichtig die Atmung in einem Kampf ist. ...

Hi taichi7,
also ich habe gehört, dass dein ganzes Leben lang die Atmung wichtig sein wird. :)

Normalerweise regelt das dein Körper ganz automatisch,
oder musstest du dir jemals beim Sprinten Gedanken machen über deine Atmung ?

Darüberhinaus hast du natürlich in den Ferien genug Zeit,
die Sache auch mal in einem Selbst-Test herauszufinden.
Kleiner Tipp,
wenn du im Sportunterricht bei den Liegestützen richtig mitgemacht hättest, anstatt zu schummeln,
dann wüsstest du die Lösung bereits.

Viel Erfolg,
Nohands
.

[Balthus]

[...]
oder musstest du dir jemals beim Sprinten Gedanken machen über deine Atmung ?

[...]




Jaa und das nicht zu knapp grade beim Sprint vor- und während der Startphase ist das Atmen recht wichtig und mein Trainer hat mich ständig generft was noch zu verbessern ist.
Weiter dann so ab 200-270m wars auch wichtig um nicht zu verkrampfen (bin Strecken von 60-400m unterwegs gewesen)


Aber wie immer: frage doch mal deinen Trainer... ich weiss ja nicht wie das bei euch ist (gibt ja diverse Auswüchse)... oder probiere es aus oder schau' mal auf YT, oder frage mal einen Gewichtheben wie er das mit der Atmung bei Anstrengung macht.

[TKD-Dragon]

ausatmen

[HAZ3]

Besonders bei Treffern in der Magengegend versuchen zu entspannen und quasi gleichzeitig mit dem Schlag einzuatmen,dann spürste den Schlag so gut wie nicht...:kbsmilie:


PS: Sorry,Frage falsch verstanden.Also zumindest haste dann jetzt auch schonmal die Technik damit Du weißt wie man selber Treffer aufnimmt !

[amasbaal]

es gibt tatsächlich stile (im silat zb.), wo dabei eingeatmet wird, was seinen grund hat, den ich aber hier nicht wiedergeben kann, weil ich bisher nur den "standard" (ausatmen) praktisch kenne und hier kein theoretisches halbwissen ablassen möchte.

scheint also beides zu gehen, wobei ausatmen die regel und einatmen wohl eher die ausnahme ist.

und jetzt?

[Nohands]

Hi amasbaal,
hab' grade nochmal ne'n Selbsttest gemacht.
Es bleibt dabei. Egal wie ich schlage, mein Körper will ausatmen.
Alles andere wäre irgendwie kontraproduktiv.

Gruß
Nohands
.

[HAZ3]

Hi amasbaal,
hab' grade nochmal ne'n Selbsttest gemacht.
Es bleibt dabei. Egal wie ich schlage, mein Körper will ausatmen.
Alles andere wäre irgendwie kontraproduktiv.

Gruß
Nohands
.


Du machst das nur nicht richtig,und sich selber hauen is eh cheaten :fight::sport069::D

[zocker]

... Egal wie ich schlage, mein Körper will ausatmen. ...


gute luft rein, schlechte luft raus!


grüsse

[amasbaal]

suck the (energy out of the) enemy?

ohne einatmen, etwas schwer :D

nee, das mit dem speziellen einatmen-schlagen hat echt seine berechtigung, ganz ohne so komisches eso-energie zeugs. was ich dazu mal gesagt bekam machte sinn. dumm nur, dass das so lange her ist, dass ich mich 0 dran erinnere, weil das so nebenbei in einem gespräch über anderes gesagt wurde.
steht auch in nem silat-buch als nebenbemerkung... nur in welchem?

ich glaube, das war ne spezielle sache von nem stil aus sumatra (silat sterlak????).

mein körper sagt aber auch "ausatmen" und ich hab es auch nie anders gelernt oder gemacht. so gehört sich das ... beim boxen zb..
wenn das mit dem einatmen auch sinn macht, muss man es sich sicher ziemlich lange antrainieren, bevor das automatisiert ist. ich finde es auch irgendwie "unnatürlich". kann gut sein, dass das sich nur auf eine bestimmte schlagtechnik bezieht...
alles spekulativ.
ich suche mal nach der stelle in ein paar meiner silat-bücher. evtl. find ich's ja.

[TKD-Dragon]

Hör mal zu wenn MMA-Kämpfer, Boxer, Kickboxer oder irgendwelche anderen professionellen Kampfsportler trainieren. Die atmen alle beim Schlagen aus, meist mit einem zischenden Laut.
Sinn dahinter ist, den Rumpf anzuspannen damit möglichst viel Körpermasse "starr" wird und am Schlag beteiligt ist.
Die Theorie dahinter wird u.a. im Buch: "Kämpfen wie ein Physiker" beschrieben.

[Nohands]

...
ich suche mal nach der stelle in ein paar meiner silat-bücher. evtl. find ich's ja.

Hi amasbaal,
wäre super, wenn du das noch finden könntest.
Würde mich jetzt auch interessieren.

Gruß
Nohands
.