Qigong Übung für gute Laune

[pilger]

Moin Moin...ok, nicht mehr ganz der Morgen...aber heute brauchte ich nach nem langen Abend extra viel Sauerstoff und dann mache ich immer gefühlt doppelt so viele Dao Yin Übungen wie sonst...jedenfalls, wenn die kommenden Herbsttage mal auf die Stimmung drücken, gibt's bei uns im Stil eine Dao Yin Übung mit Namen “happy days“...ich liebe diese Übung, denn sie macht tatsächlich gute Laune :)
Hab sie einfach mal aufgenommen, vielleicht mag sie der ein oder andere ja mal probieren, wenn die Laune gerade nicht ganz so dolle ist...viel Spaß :)

Pilger

https://youtu.be/ew-znD2A8FI

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[Eistee]

Schöne Übung. Heißt in den "18 Bewegungen" "Die Wolken teilen (https://youtu.be/xBoCrEswHvQ?t=241)". ;)

(Die beiden in dem Video machen es nicht sehr gut. :D Dafür sind Musik und Location schön.)

[pilger]

Schöne Übung. Heißt in den "18 Bewegungen" "Die Wolken teilen (https://youtu.be/xBoCrEswHvQ?t=241)". ;)

(Die beiden in dem Video machen es nicht sehr gut. :D Dafür sind Musik und Location schön.)Kannte diese Serie noch nicht.
Ein wenig anders in der Ausführung, weniger Streckung beim nach oben Steigen usw. Aber das ist ja oft so, dass es verschiedene Variationen gibt....

So wie ich es lernte, soll man halt sehr auf beide Phasen achten, die Streckung des gesamten Körpers beim Hochsteigen auf die Fußballen sowie das anschließende gefühlt tiefe (innerliche) Sinken...gibt mir ein herrliches Gefühl, als ob es den ganzen Körper durchflutet. :)

LG Pilger

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