Boxsacktraining, wieoft?

[Ryo]

ja noch son Wieoft Thema ;-)

Bisher konnte sich der Boxsack noch erholen hehe..

Was empfehlt ihr wieoft sollte man so den Boxsack quälen (unter beachtung das man nebenbei kraftaubauttraining macht).
Und vorallem wielange?
Sprich 5min am Tag oder 3x5min am Tag oder oder...

[Kensei]

Tipp:

Täglich 10-15 Min. mit pause je nachdem wie deine Kondi is, is besser als einmal die woche ne halbe oder dreiviertel stunde...

OSS
-der Kensai

[Nahot]

Was empfehlt ihr wieoft sollte man so den Boxsack quälen (unter beachtung das man nebenbei kraftaubauttraining macht).
Und vorallem wielange?



so oft wie möglich, so lang wie möglich. nicht direkt vor oder nach dem krafttraining.

[Ryo]

nicht direkt nach dem krafttraining.
Wär mir auch garnicht möglich ;-)