Dehnen--Stretching---gute Bücher/Fortschritt

[ShaolinGreen]

Hi,

ich suche sehr gute Bücher, die sich mit dehnen und stretchen für kampfkünste befassen.
Ich möche erfahren, wie häufig man trainieren soll, wie lange, welche Übungen, PNF oder nicht.....
Wäre nett, wenn ihr einige Buchempfehlungen hättet....
Was haltet ihr von Relax into stretch von Pavel?

Green

[Slin]

"Relax into stretch" ist wie so ziemlich alle Bücher von Pavel genial. Die Konzepte funktionieren und sind sehr schnell erlernbar.

Ich empfehle auch seine (leider recht teure) Videoreihe "Martial Power"

Seine Trainingskniffe sind für mich das Beste was mir in meinem Leben bisher passiert ist (naja, ausser natürlich meiner Frau ;))

[Lemartes]

Ich kann mich nur anschliessen.
"Relax Into Stretch" und "Super Joints" sind einfach geniale Bücher, die wirklich etwas bringen. Zwar recht Teuer, aber das sind sie wert.

[Dobi]

jupp, relax into stretch iss super
auch nich schlecht iss "stretching sientifically" von tom kurz

[jkdberlin]

Schliesse mich meinen Vorrednern an:
Pavel Tsatsoline und Tom Kurz!

Grüsse

[Kudi]

*bitte löschen*
thx ;)