gelenkschonender boden

[moench]

Praktiziere trotz Kniearthrose im Mittelstadium hung kuen kungfu, bin mir aber nicht sicher, auf welchen Boden wäre es aus medizinischer Sicht besser zu trainieren.

Habe es ausprobiert auf Gummimatten von Kwon, ist aber mit Schuhen ziemlich unbequem, es fehlt die Standstabilität. Die zweite Variante: Betonboden mit dinnen Teppich, man steht halt stabil, aber bei Sprungtechniken ziemlich unangenehm.

Optimal wäre natürlich der Schwingerboden, den hat aber meine Schule nicht.

Ich neige wegen der Stabilität eher zu harten Untergrund, die Schuhsohlen federn ja ab, ob jetzt ein weicher Boden gelenkschonener ist, ist aus meiner Sicht fraglich, gemerkt habe ich davon nichts.

Für eure Meinungen wäre ich euch sehr dankbar.

[marq]

mit gummimatten meinst du puzzelmatten? dann unbedingt ohne schuhe trainieren. schuhe verschlimmern meistens alle knie krankheiten ;)

[marasmusmeisterin]

Hallo,
von Kniearthrose bin ich auch betroffen. Ich hab immer gehört: bloß keine stoßartigen Belastungen. Nun kenn ich mich bei Kung Fu nicht aus, aber ist da mit Technik was zu machen? Also weiches Abfedern in den Knien beim Landen, um eben den Stoß rauszunehmen? cxh fürchte, Schuhsohlen allein bringen da zu wenig.

[moench]

vielen Dank für die Antworten!

Da ich nicht barfuß trainieren möchte, bleibe ich in dem Raum mit harten Boden muß halt mit den Sprungtechniken etwas aufpassen.

Mein Lehrer ist der Meinung, das diese puzzelmatten eher für Judo oder Aikido geeignet sind, deswegen unterrichtet er nach alter Tradition, wo es noch keine Matten gab. Und was die Arthrose betrifft, da sollte man auch mit den schonen nicht übertreiben. Ich hatte nach dem Training auf den Matten mehr Schmerzen, als auf dem Beton. Also werde mal selber schauen.