Spinning backfist verbessern

[Kickmann]

Beim SBF muss man, soweit ich weiß, den vorderen Fuß heben und nach vorne bzw. rechts bewegen. Beim absetzen wird nur der vorderteil des fußes auf den Boden gebracht. Dann dreht man den Oberkörper nach rechts und trifft mit der rechten Faust das Ziel.

Ich würde gerne wissen, ob es möglich ist, denn SBF zu machen, ohne den vorderfuß zu verschieben, weil geübte Gegner erkennen das und können den schlag abwehren oder ausweichen.

[Kohleklopfer]

Genauso wie ein Spinning Elbow, funktioniert die Backfist nur mit einem guten Setup. Und die Drehung bzw den Schritt brauchst du damit Power reinkommt.

D.h. arbeite daran die Schläge besser vorzubereiten, dann sieht man sie auch nicht so einfach kommen.
Z.b: Links > Rechts > Leberhaken > Rechts > Backfist

[Passion-Kickboxing]

Ich würde behaupten es geht schon ohne den Fuß überzusetzen. Man könnte wie auch bei einem Backkick nur die Fußspitze nach innen drehen, für die Geschwindigkeit ist die Schnelligkeit der Körperrotation verantwortlich.

Kohleklopfer hat natürlich Recht, dass eine solche Technik vorbereitet werden sollte... Schlag sie entweder aus der Kombination oder mit einer vorangegangenen Finte... Als Konter ist es allerdings auch möglich. Einzeln geschlagene Techniken die eine gewisse Zeit bis zum Einschlag brauchen, wie eben eine SBF oder einzelne Kicks sehen erfahrene Gegner meist.

[Kohleklopfer]

Ich würde behaupten es geht schon ohne den Fuß überzusetzen. Man könnte wie auch bei einem Backkick nur die Fußspitze nach innen drehen, für die Geschwindigkeit ist die Schnelligkeit der Körperrotation verantwortlich.Ja da stimme ich dir zu, am Anfang hilft dieser Schritt meiner Meinung nach ein bisschen um Gefühl für die Drehung zu bekommen und sich darauf einzulassen. Ich mache die Technik gerne mit als auch ohne Schritt, ist halt stark Situationsabhängig.

[Kickmann]

Das Problem ist, dass ich, wenn ich den vorderen Fuß nicht verstelle, ich nach der Drehung mit dem rechten Fuß vorne lande und dann nicht noch einen SBF machen kann.