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El Greco
16-05-2019, 18:08
Wie wichtig ist für euch ein muskulöser, durchtrainierter Körper?
Das würde ich gerne von euch erfahren!
Muskulös ist man ab einem KFA unter 15% und einem FFM-Index von über 20!
kaffeegeniesser
16-05-2019, 18:22
Unwichtig. Wichtiger ist ein durch trainierter Geist.
Passion-Kickboxing
16-05-2019, 18:25
Etwas wichtig... umso älter ich wurde umso wichtiger ist mir geworden, dass der Körper Leistungsfähig für den Wettkampfkampfsport ist. Zuviel Muskelmasse ist für´s Kickboxen eher hinderlich, bzw. nachteilig.
Dennoch achte ich, auch Gewichtsklassenbedingt, auf meinen Fettgehalt. Bin bei diesem komischen FFM Rechner gerade mit geschätztem KFA bei 19.20 bis 19.90 rausgekommen.
Muskulös ist man ab einem KFA unter 15% und einem FFM-Index von über 20!
Aha.
Wer hat das so definiert? Quelle?
El Greco
16-05-2019, 19:09
Unwichtig. Wichtiger ist ein durch trainierter Geist.
Das sehe ich komplett anders, denn die Mischung macht es!:cool:
Was bringt mir ein trainierter Geist , wenn der Körper Defizite in der körperlichen Leistungsfähigkeit hat.;)
Was bringt mir ein trainierter Geist , wenn der Körper Defizite in der körperlichen Leistungsfähigkeit hat.;)
Einsicht? ;)
Beste Grüsse
Period.
Björn Friedrich
16-05-2019, 19:53
Ich war schon immer ein Poser;) Liegt wahrscheinlich daran, das ich mit 13, 103 Kilos hatte und danach allen das Gegenteil beweisen wollte:-)
Mit 42 trainiere ich eigentlich nur noch für die Optik, für meine Kampfkunst hab ich andere Arten von Training die eine andere Art von Kraft entwickeln.
kaffeegeniesser
16-05-2019, 20:19
Was bringt mir ein trainierter Geist , wenn der Körper Defizite in der körperlichen Leistungsfähigkeit hat.;)
Nun, du definierst ja durchtrainiert in Abhängigkeit vom Koerperfettanteil und FFM-irgendwas(keine Ahnung was das ist). Also ein Weltklasse Gewichtheber/In in der höchsten Gewichtsklasse ist für dich nicht durchtrainiert und hat Leistungsdefizite. Da bin ich lieber geistig leistungsfähig, als deinem Ideal hinterher zu rennen. Hat eben jeder andere Vorstellungen (zum Glück für Fitnessstudios und Pizzerien)
Kohleklopfer
16-05-2019, 20:31
Wichtig, aber auch nur bei mir selber. Der Rest kann so rumlaufen wie er will, da misch ich mich nicht ein und es ist mir auch egal.
Jeder eben so wie er kann und will. ;)
Ich habe zwar seit der Kindheit Sport getrieben, aber war bis Anfang 20 ein "Lappen" mit 1,80m und 69kg, also eher ektomorph als athletisch. Erst während meiner 4 Jahre beim Bund seiner Zeit (und konsistent weiterhin danach) habe ich dann regelmäßig trainiert und bisserl Muskelmasse aufgebaut.... jetzt mit 42 habe ich zur Zeit 86.5 kg und fühle mich top fit. Mir ist es nicht wichtig besonders muskulös auszusehen, aber fit für den Dienst, den Alltag und natürlich für meinen Sport zu sein (Breitensportlevel). Ne dicke "Pocke" und überdurchnittlich viel Fett (evtl. sogar viszeral) ist aus gesundheitlicher Sicht keine Option für mich. Summa summarum: "sustainable" fitness inkl. guter Grundlagenausdauer und generell purpose preparation: ja.
Bodybuilding oder "Optikpump": nein.....
Wie wichtig ist für euch ein muskulöser, durchtrainierter Körper?
Wichtig.
Immer wichtiger, je klarer wird, dass die Sache mit dem Älterwerden kein nettes Späßchen ist, sondern man wirklich ackern muss, um nicht beunruhigend schnell abzubauen und Einschränkungen zu erleben. Und wenn es im Spiegel gut aussieht, ist das auch nicht verkehrt.
(Im Übrigen danke ich für den Faden, habe mir meine und die *für mich* geltenden Referenzwerte angeschaut und bin hoch zufrieden.)
Was die Sache mit dem Körper und dem Geist angeht, lasst es mich so sagen: Ein Zuviel um die Hüften wird durch ein Zuwenig in der Birne nicht wirklich ausgeglichen ...
Schnueffler
16-05-2019, 22:28
Teils teils.
KFA könnte etwas niedriger sein, dafür bin ich aber zu sehr Genußmensch.
Was die Muskelmasse, Kraft und Breite angeht, bin ich recht zufrieden, ebenso was die Leistungsfähigkeit und die Umsetzung durch das Krafttraining betrifft, sei es im Sport oder dienstlich.
Einsicht? ;)
Beste Grüsse
Period.
Hahahaha. :D :halbyeaha Sauber! :)
Spud Bencer
17-05-2019, 08:55
Aha.
Wer hat das so definiert? Quelle?
Er wird wohl für Männer meinen, bei Frauen wäre ein KFA von 15% schon Richtung Magersucht mit athletischer Triade und Pipapo.
Er wird wohl für Männer meinen, bei Frauen wäre ein KFA von 15% schon Richtung Magersucht mit athletischer Triade und Pipapo.Schon klar.
;-)
Ich war nur amüsiert über den impliziten Universalitätsanspruch.
Sekundär, ich will schon gut aussehen aber das mach ich mir mit meinem Spiegelnden aus.
Die Leistungsfähigkeit ist mir da wichtiger.
Semi wichtig. Mir ist nur wichtig, dass ich mich lange und intensiv Bewegen kann, lange stumpfe Gewalt Einwirkung aushalte und meine Techniken schnell und sauber ausführen kann. Mir ist es egal, wie ich aussehe, Hauptsache mein Körper funktioniert in Hinsicht auf dem Sportlichen Aspekt gut.
PS: Ich habe kein Problem eine Wampe zu haben, wenn das gut funktionieren würde.
MagicXeon
25-05-2019, 22:13
Sehr wichtig. Leider bin ich davon meilenweit entfernt :/ :(
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