Knieprobleme...

[KwonChagi1]

Zuerst mal, ja ich weiß dass hier niemand ferndiagnosen stellen kann :) verlange ich auch gar nicht. wollte nur mal sehen ob jemand von euch so etwas ähnliches durchmacht bzw durchgemacht hat.


Ich bin 21 und trainiere jetzt seit knapp 4 jahren Taekwondo. Habe dazwischen auch mal den Stil gewechselt und auch ein ganzes Jahr pause gemacht. schon mit 18 hab ich bemerkt, dass meine knie, wenn ich übungen wie zb Kniebeugen mache, deutlich knacksen. Schmerzen oder sonstiges hatte ich zu dem zeitpunkt noch nicht. Trotzdem hab ich damals alles abchecken lassen. Bin zum arzt, hab die knie röntgen lassen, MRT usw....nichts, gar nichts. Hab beschlossen mir da keine weiteren gedanken zu machen.

Die Lage hat sich jetzt leider geändert. Habe vor ca. 4 wochen nach ner langen Pause wieder mit dem Taekwondo training begonnen. Jetzt kommt es leider oft vor dass ich nach dem training einen stark stechenden Schmerz in den Knien verspüre. Allerdings nur wenn ich sie stark belaste oder Stiegen hinauf gehe (also nicht durchgehend) Um ganz ehrlich zu sein mach ich mir deswegen ziemlich ins Hemd. Termin beim Orthopäden ist bereits ausgemacht...wollte trotzdem mal hier nachfragen ob damit schon jemand erfahrungen gemacht hat und was dabei rausgekommen ist.

[Paradiso]

Die Lage hat sich jetzt leider geändert. Habe vor ca. 4 wochen nach ner langen Pause wieder mit dem Taekwondo training begonnen. Jetzt kommt es leider oft vor dass ich nach dem training einen stark stechenden Schmerz in den Knien verspüre. Allerdings nur wenn ich sie stark belaste oder Stiegen hinauf gehe (also nicht durchgehend) Um ganz ehrlich zu sein mach ich mir deswegen ziemlich ins Hemd. Termin beim Orthopäden ist bereits ausgemacht...wollte trotzdem mal hier nachfragen ob damit schon jemand erfahrungen gemacht hat und was dabei rausgekommen ist.

Ich würde um eine neue MRT bitten und mich damit zu einem Sportarzt/klinik überweisen lassen.

Habe selbst seit 3 Monaten das Problem, erst wurde mir ein Strumpf gegeben, hat nichts geholfen. Dann Wasser abgesaugt und Cortison gespritzt, war besser aber nach einer Woche konnte ich das Bein nur unter starken Schmerzen bewegen...normal gehen ging gar nicht.

Wieder Cortison und dann endlich MRT. Heraus kam ich habe Arthrose mit Hämatomen am Knochenmark.
Sportklinikarzt hat mir Schuheinlagen verschrieben, helfen aber nichts.

Ich werde mich wohl unters Messer legen lassen müssen, entweder für Kniespiegelung, Keilimplantat im Unterschenkelknochen oder Implantat im Knie selber.
Es gibt auch eine Kur mit 3 Spritzen je 40 Euro Zuzahlung, würden bei mir aber nichts nützen da Knorpel fehlt.

Wenn du noch Knorpel hast, Cortison und danach diese 3 Spritzenkur könnten helfen, aber dazu sollte man die MRT analysieren.

Auf jeden Fall viele Meinungen einholen, von Hausarzt, Orthopäden, Osteopathen,Chirurgen wobei du schauen musst wenn du davon privat zahlen mußt, zu wem dich dein Hausarzt überweisen kann.

[Esse quam videri]

meine Knie knacken seit 30 Jahren-keine Probleme (bis auf Verletzungen). Stich im Knie hatte ich früher auch bei tiefen explosiven Sachen-hat sich irgendwann gegeben. Bau Dir ne gescheite Beinmuskulatur auf.

gruss

[PhilExpat]

Ich hatte auch immer Probleme mit Schmerzen insbesondere der Sehnenansätze. Nach Jahren hat mir dann endlich mal ein Arzt erklärt, dass meine Kniescheiben kleiner sind als eigentlich üblich und daher die Belastungen der Sehnen entsprechend höher. Abhilfe gibts keine, aber wenigstens das Problem bekannt.

Frag also mal Deinen Arzt ob er Deine Kniescheibe als normal gross bezeichnen würde.

[KwonChagi1]

Abhilfe gibts keine, aber wenigstens das Problem bekannt..

Und wie hast du das Problem dann weiter bearbeitet? Ich nehm mal nicht an dass du mit dem Sport aufgehört hast, oder?

[Myway]

Gab es denn einen konkreten Auslöser im Training, nachdem Du die stechenden Schmerzen zum ersten Mal verspürt hast?
Wie lange nach dem Training halten die Schmerzen an? Waren die Übungen nach Wiederaufnahme Deines Taekwondo Trainings wieder ungewohnt?
Wenn kein konkreter Auslöser und Nachlassen der Beschwerden nach 1-2 Tage und ungewohnte Belastung, dann vielleicht eben nur Gewöhnungsphase bzw. Signale des Körpers langsamer bzw. weniger belastend zu trainieren.
Bis zum Arzttermin evtl. mal Faszienrolle am Oberschenkel - Probleme mit Triggerpunkten oberhalb des Knies können in selbiges ausstrahlen bzw. Schmerzen verursachen. Dürfte zumindest nicht schaden und zum Arzt gehst Du eh. Ein Versuch daher wärs mir Wert.

Myway

[KwonChagi1]

@Myway

Die schmerzen bzw das stechen tritt immer ganz blitzartig auf wenn die Knie eine bestimmte position einnehmen. Mit sicherheit kennst du den breiten Stand der auch im karate ausgeführt wird wo das hintere bein durchgestreckt und das vordere Bein gebeugt ist. Wenn ich mich in dieser position befinde und langsam immer mehr gewicht nach vorne lasse sticht es irgendwann ganz plötzlich.

Wie schon gesagt, der schnerz ist nicht durchgehend und ich habe beim Training selbst auch keine schmerzen. Auch nach diesem stechen könnte ich normal weiter trainieren. richtig aufgefallen ist mir das als ich nach dem Training in die Bahn steigen wollte (die treppen beim eingang waren da etwas höher) und da eben ganz plötzlich dieses stechen war. selbes passiert wenn ich zb in ein Auto steige. An nicht-trainingstagen kommt das auch vor allerdings seltener und nicht so heftig

[bassem]

@Myway

Mit sicherheit kennst du den breiten Stand der auch im karate ausgeführt wird wo das hintere bein durchgestreckt und das vordere Bein gebeugt ist. Wenn ich mich in dieser position befinde und langsam immer mehr gewicht nach vorne lasse sticht es irgendwann ganz plötzlich.


Mal als kleiner Tipp, Knie bei diesem Stand schön im 90 Grad Winkel halten, nicht mehr und nicht weniger, also Oberschenkel und Wad im rechten Winkel, und dann konzentrier dich darauf das Gewicht komplett mit dem Fersen zu haltenalso das du zu jedem Zeitpunkt den vorderen Fuss anheben oder halt aufwippen könntest. Dann geht die Belastung nicht direkt über das Knie.

[PhilExpat]

Und wie hast du das Problem dann weiter bearbeitet? Ich nehm mal nicht an dass du mit dem Sport aufgehört hast, oder?

Zu der Zeit als meine Knie ständig Schmerzen bereiteten hatte ich auch ständig Rücken.
Eben der typische Bürojob mit wenig Bewegung.

Seit ich mein Leben geändert habe, und jetzt wenigstens 2x pro Woche ne Stunde trainiere (inzwischen sinds 4-5x pro Woche) sind meine Schmerzen weg.

[KwonChagi1]

@bassem Danke für den Tipp. Habs mal zuhause probiert, fühlt sich gleich ganz anders an :-)

@PhilExpat interessant. Ich hab mir erwartet, dass dir dein Arzt sicher eingeredet hat weniger und leichter zu trainieren. aber du hast ja irgendwie genau das gegenteil gemacht. Schön, dass es dir damit jetzt besser geht.

[PhilExpat]

@PhilExpat interessant. Ich hab mir erwartet, dass dir dein Arzt sicher eingeredet hat weniger und leichter zu trainieren. aber du hast ja irgendwie genau das gegenteil gemacht. Schön, dass es dir damit jetzt besser geht.

Na ja, der damalige Orthopäde war eher vom Typ "Spritze und gut".
Ich hab in meinem bisherigen Leben dutzende Orthopäden gehabt vor allem wegen Rücken. Geholfen hat keiner, die haben mir zwar die Ursachen erklärt, aber keiner von denen hat gesagt "Mach 2-3x Sport Du fauler Sack!"
Erst als ich mir einen Personal Trainer holte der an der Sportuni Köln gelernt hatte und dem sagte was meine Probleme sind, hat der mir dann besonders die Skelettmuskulatur trainierte wurde es gut.
Das einzige was mir mal ein Orthopäde verbot war Joggen - weil meine Bandscheiben inzwischen zuviel Wasser verloren haben und dann die Ränder der Wirbelkörper auf die austretenden Nerven drücken.

Sport ist eigentlich immer gut für den Körper.
Schmerzen kommen ja nur, wenn man es übertreibt oder etwas falsch macht. Eine Krankheit ist eigentlich nie wirklich Ursache für Schmerzen beim Sport.

Ich würde Dir raten mal zu nem Physiotherapeuten zu gehen, oder eben nem Personal Trainer. Aber auch da sind viele die keine wirkliche Ahnung haben.
Dem Kannst Du auch zeigen wie die Bewegungen ablaufen die Deine Knie beim Training machen, eventuell ist da das Problem.

[PhilExpat]

... wo das hintere bein durchgestreckt und das vordere Bein gebeugt ist. Wenn ich mich in dieser position befinde und langsam immer mehr gewicht nach vorne lasse sticht es irgendwann ganz plötzlich.

WO sticht es ?
Gerade ein stechender Schmerz lässt sich recht gut lokalisieren. Ist es oben am Kniescheibenansatz, ist es hinten (in der Beuge) etc.

[KwonChagi1]

Ich würde sagen genau unter der Kniescheibe, wahrscheinlich Meniskus

[Ripley]

Was genau meinst du mit "unter" der Kniescheibe? Welche Bedeuting von "unter"?

"Unter der Kniescheibe" wie in "Richtung Fuß"? Wäre dann Patellaspitze(nsyndrom?). Dann ggf. mal den Physio nach dem Quadrizeps gucken lassen!

Oder "unter" im Sinne von "hinter" der Kniescheibe, also "Richtung Knierückseite" hinter der Patella gelegen? Da könnte (neben anderem Gedönse) ein Problem mit dem Meniskus vorliegen.

[KwonChagi1]

Richtung Fuß ist gemeint (Hätte ich dazu sagen sollen :o ) und wenn ich mich nicht irre sitzt genau an dem Punkt eben der Meniskus

[KwonChagi1]

Kleines Update zu mir: Bin heute mit nem relativ starken Muskelkater in den Beinen aufgewacht der sich über die Oberschenkel rund um die Kniescheiben zieht. Momentan spiele ich schon mit den Gedanken, dass es doch nicht so schlimm ist....vielleicht doch nur ne Überdehnung. Aber gut, was es genau ist weiß ich erst in 20 Tagen weil da erst mein Orthopäden Termin ist.

[PhilExpat]

Vielleicht macht Du auch einfach nur Zuviel in zu kurzer Zeit?
Als Beispiel 100 Kniebeugen auf einmal in 10 Minuten - anstatt 10x am Tag jeweils 10 Kniebeugen.

[KwonChagi1]

Das sagen mir viele, kann ich mir aber nicht wirklich vorstellen. Bin seit Juli wieder aktiv und hab davor sogut wie keinen sport gemacht, und das zwei jahre lang. Und meine Trainingseinheiten haben sich bis jetzt auch in Grenzen gehalten. Bin oft sogar nur einmal die woche zum training weil es aus beruflichen gründen nicht anders ging