Kickboxen Basic fragen

[LeagueGamer]

Jo wollte kurz was fragen.

Habe seid einem jahr jeden tag ca 10 stunden am tag gezockt , und das hat sich sowohl auf die pzychische und körperliche gesundheit ausgewirkt, so das der artzt meinte ich muss dringend zum sport. Juckt zwar keinen aber dachte vllt hilft diese info für vernünftige antworten.

Da ich noch in einem 2 jahres vertrag drinstecke gehe ich nun wieder zum Kickboxen.

Nun habe ich ein paar wichtige fragen.

Wie oft muss ich ca zum training gehen, in ner woche um wieder halbwegs körperlich fitt zu sein (hab in der zeit von 80 auf 90 kg zugenommen und breche atm beim aufwärmen zsm xddddd)

Wie lange dauert es bis ich wieder körperlich "normal " bin und bis ich am sparring teilnehmen kann.

Grentzt es mich ein wenn ich ca 1 mal alle 2 wochen ein dübel rauche?

Ist kickboxen überhaupt ein "vitaler " sport oder eher ungesund / schläge auf dem kopf etc.

Wie gefährlich sind steroide bzw wie lange dauert es bisnsie wirken.

Wann bekomme ich ca diese sicken kicks im mosh pit hin?

Warum soll kampfsport gegen pzchische krankheiten helfen???

Und wie mache ich hier ein pb von mir rein?


Sry für die vielen fragen würde mich über ehriche antworten sehr freuen


Bitte kein erziehungs gerede übers real life etc. Bin 22 und weiss was gut für mich ist..

Bin dankbar für jede antwort

[kernproblem]

Jo wollte kurz was fragen.

Warum soll kampfsport gegen pzchische krankheiten helfen???

Ja, aber nicht bei Rechtschreibproblemen.


Bitte kein erziehungs gerede übers real life etc. Bin 22 und weiss was gut für mich ist..

Was fragst du dann?


Bin dankbar für jede antwort

Ah-ja.

[LeagueGamer]

Habe lrs lol

[Jach]

Wie oft muss ich ca zum training gehen, in ner woche um wieder halbwegs körperlich fitt zu sein (hab in der zeit von 80 auf 90 kg zugenommen und breche atm beim aufwärmen zsm xddddd)

Alles relativ, je nachdem wie intensiv das Training ist, was "halbwegs fit" bedeutet, wie lange du dir Zeit gibst, ob du dich noch anders physisch betätigst und wie deine anderen Lebensgewohnheiten aussehen (Essen, Drogen, ...)
Ich würde mal sagen, zum Einstieg lieber mehrere Trainings etwas niederer Intensität (sagen wir 2-3), als ein einziges super hartes Training die Woche (auch wegen der Verletzungsgefahr).



Wie lange dauert es bis ich wieder körperlich "normal " bin und bis ich am sparring teilnehmen kann.

Einfach mal machen, dann wird sich das schon zeigen...



Grentzt es mich ein wenn ich ca 1 mal alle 2 wochen ein dübel rauche?

Alle zwei Wochen eine Zigarette (oder was anderes?) ist wohl faktisch gesehen ein geringeres Problem als schlechte Essgewohnheiten etc., aber empfehlen würde ich es natürlich trotzdem nicht.



Ist kickboxen überhaupt ein "vitaler " sport oder eher ungesund / schläge auf dem kopf etc.

Je nach Verein/Trainingsmodus. Im Leistungssport kann es, wie jeder Sport, natürlich auch zu Problemen führen. Aber über Leistungssport musst du dir ja erst mal keine Gedanken machen. Zu viel Schläge auf den Kopf sind nicht gesund, klar, aber es muss ja nicht immer hartes Sparring sein.



Wie gefährlich sind steroide bzw wie lange dauert es bisnsie wirken.

Lass die Finger davon.



Wann bekomme ich ca diese sicken kicks im mosh pit hin?

Keine Ahnung. YouTuben?



Warum soll kampfsport gegen pzchische krankheiten helfen???

Naja, physische Aktivität hilft vielleicht als Symptombekämpfung/Ablenkung bei leichteren Leiden, aber eine schwere psychische Krankheit wird Kampfsport nicht heilen.

[Tor Ben]

Alle zwei Wochen eine Zigarette (oder was anderes?) ist wohl faktisch gesehen ein geringeres Problem als schlechte Essgewohnheiten etc., aber empfehlen würde ich es natürlich trotzdem nicht.

Irgendwie glaube ich nicht, dass hier eine Zigarette gemeint ist....
Und das scheint mir noch das geringste Problem zu sein.

[bassem]

jo wollte kurz was fragen.

Habe seid einem jahr jeden tag ca 10 stunden am tag gezockt , und das hat sich sowohl auf die pzychische und kã¶rperliche gesundheit ausgewirkt, so das der artzt meinte ich muss dringend zum sport. Juckt zwar keinen aber dachte vllt hilft diese info fã¼r

bin dankbar fã¼r jede antwort

alles klar...

[Jach]

Irgendwie glaube ich nicht, dass hier eine Zigarette gemeint ist....
Und das scheint mir noch das geringste Problem zu sein.
Naja, wenn es nicht gerade Opium ist, macht das jetzt gesundheitlich auch keinen so grossen Unterschied.

[LeagueGamer]

Danke für die antworten.
meinte natürlich mit dübel keine zigaretten.

also muss ich einfach wie ichs verstanden habe 2 mal die woche zum training gehen und das reicht dann oder?

meine essgewohnheiten sind aber ok bin koch hab da das fachwissen.

[Jach]

Es gibt keine magische Grenze zwischen "das reicht" und "das reicht nicht".

Aber regelmässig und kontinuierlich 2 mal die Woche Training sind sicher mal ein guter Anfang. Letzten Endes musst du das aber für dich selbst herausfinden.