Drunken_Master21
11-08-2004, 01:52
Hallo erstmal,
Ich hätte mal zwei Fragen an euch.
1. Bei der Sache mit der Kraft blicke ich noch nicht ganz durch (Reltivkraft, maximalkraft usw.), Ich würde gerne Krafttraining machen habe aber Angst das ich was falsch mache, ich habe aber schon früher Krafttraining gemacht aber da einiges falsch gemacht ,sprich am Oberarm sind viele Äderchen geplatzt sogenante "Besenreißer". Aber jetzt zur eigendlichen Frage wie muss ich trainiren um Kraft zu bekommen aber ich will keinen dicken Arm bekommen wie Schwarzenegger z.B. . Es sollten Übungen sein die man ohne Geräte machen ich habe nämlich nur eine Kurzhantel und eine Königsfeder zur verfügung.
2.Die zweite Frage hat eigndlich nichts mit dem Forum zu tun würde mich aber trozdem interesieren. Ich würde gerne zum Klettern beginnen weis aber nicht ganz genau wie ich da trainieren soll mir ist zwar klar das man Kraft in den Armen und Beinen (vorallem in denn Oberschenckeln) braucht weis aber nicht ganz genau welche Übungen ich da machen soll. Ich will nämlich nicht ganz unvorbereitet zu Klettern beginnen.
So das wars eigendlihc bedanke mich schon im Voraus für Antworten.
D_M 21
(PS: Wenn im Text Rechtschreibfehler vorkommen bite ich das zu entschuldigen da bin ich nämlich eine absolute Niete)
Ich hätte mal zwei Fragen an euch.
1. Bei der Sache mit der Kraft blicke ich noch nicht ganz durch (Reltivkraft, maximalkraft usw.), Ich würde gerne Krafttraining machen habe aber Angst das ich was falsch mache, ich habe aber schon früher Krafttraining gemacht aber da einiges falsch gemacht ,sprich am Oberarm sind viele Äderchen geplatzt sogenante "Besenreißer". Aber jetzt zur eigendlichen Frage wie muss ich trainiren um Kraft zu bekommen aber ich will keinen dicken Arm bekommen wie Schwarzenegger z.B. . Es sollten Übungen sein die man ohne Geräte machen ich habe nämlich nur eine Kurzhantel und eine Königsfeder zur verfügung.
2.Die zweite Frage hat eigndlich nichts mit dem Forum zu tun würde mich aber trozdem interesieren. Ich würde gerne zum Klettern beginnen weis aber nicht ganz genau wie ich da trainieren soll mir ist zwar klar das man Kraft in den Armen und Beinen (vorallem in denn Oberschenckeln) braucht weis aber nicht ganz genau welche Übungen ich da machen soll. Ich will nämlich nicht ganz unvorbereitet zu Klettern beginnen.
So das wars eigendlihc bedanke mich schon im Voraus für Antworten.
D_M 21
(PS: Wenn im Text Rechtschreibfehler vorkommen bite ich das zu entschuldigen da bin ich nämlich eine absolute Niete)