Rollen im niedrigen Pulsbereich

[Björn Friedrich]

Kann ich nur jedem empfehlen.;-) Ich rolle oft im Pulsbereich von 100 - 120 und hab so mehr oder weniger ein "Zeitlupentraining" bei dem ich die technischen Abläufe noch viel bewusster Wahrnehmen kann und auch genug Zeit, bzw. Wahrnehmung bleibt, neue Dinge zu improvisieren, bzw. zu entdecken.

Einfach immer mal wieder zwischendurch Pulsmessen, oder ein Gefühl für den Puls entwickeln, dann kann man den Aufwand ganz gut abschätzen und wenn nötig bewusst runter regulieren.

Klar sollte das nicht die einzige Form des Rollens sein, aber defintiv eine wichtige, gerade für fortgeschrittene Anwender. Anfänger werden das eher nicht so kontrollieren können.

[marq]

gute sache! aber meist nur mit fortgeschrittenen möglich, die nicht verkrampfen und das nötige mindset aufbringen koennen ...

[Björn Friedrich]

Ja einer der beiden sollte Fortgeschritten sein, der kann es dann zumindest für sich steuern.....

[jkdberlin]

Gute Methode, um auch mal auf neue Ideen zu kommen, auf den Körper zu hören und Bewegungen runder zu machen.