Combative Breathing - Atemtechniken für BJJ, Kampfsport & SV

[Björn Friedrich]

https://www.youtube.com/watch?v=jnT1T8Xlz3E

[Björn Friedrich]

Mal ein paar Infos:

Laufzeit insgesamt über 3 Stunden.

Vol 1.


Intro – How my System works

The 10 Basic Breathing Principles

Principle No. 1 Diaphragmatic Breathing (Full Belly Breathing)

Principle No. 2 Continuous Breathing

Principle No. 3 The three Levels of Breathing

Principle No. 4 Breathing Intensity & Speed

Principle No. 5 Smooth Breathing


Vol. 2

Principle No. 6 Focus on Exhalation

Principle No. 7 Lead with your Breath

Principle No. 8 Combine Movement and Breathing

Principle No. 9 Breath dictates the Pace

Principle No. 10 Focus your Mind on Breathing

Groundwork – The seven Rolls


Vol. 3

Exercises with a Grappling Dummy / Heavy Bag

Standing Breathing Exercises

How to breath in static / isometric Situations (6 exercises)

The difference between Breathing for Martial Arts Performance and breathing for maximum strength

What cold Water can teach you about Breathing

Breathing for emotional Release

[Esse quam videri]

gibts das nur auf englisch?
Mach mal bitte einen Link, wenn es fertig ist.
Interessantes Thema.

gruss

[Björn Friedrich]

Mach ich, ja gibt es nur auf Englisch.

[Björn Friedrich]

Kleines Update. Wir werden für unsere deutschsprachigen Kunden noch einmal 2 Stunden extra Material in deutscher Sprache mit auf die DVD packen. Dabei geht es um die Anwendung der Atemtechniken beim physisch und mental anstrengenden Tätigkeiten. Insgesamt also 5 Stunden Material zum Thema Atmung in Stress- und Kampfsituationen. Sollte in wenigen Tagen erhältlich sein.

[Björn Friedrich]

Also insgesamt sind es knapp 6 Stunden geworden, 4 Stunden in Englisch und 2 Stunden in Deutsch als Bonus dazu.

Wahrscheinlich ab morgen erhältlich, wenn alles klappt.

[Björn Friedrich]

https://fighterfitness.de/combative-breathing-atemtraining-fuer-bjj-kampfsport-und-selbstverteidigung/

[Macabre]

:yeaha:

Find ich gut, ein sehr komplexes Thema, aber essentiell...

[Björn Friedrich]

Hier mal eine etwas längere Sequenz:


https://youtu.be/f5O4d83r2Eg

[bassem]

Möglich das auf Dvds abzugreifen ?

[Björn Friedrich]

Budovideos.com produziert die DVDs in den USA, dort kann man die auch (vor)bestellen.

[Björn Friedrich]

Es gibt einen Weihnachtsrabatt von 30% auf all unsere Downloads. Einfach den Rabattcode "XMAS2020" (ohne Anführungszeichen) in das daüfr vorgesehene Feld eingeben und die 30% werden euch abgezogen. Gilt wie gesagt für all unsere Downloads:


https://fighterfitness.de/video-downloads/

[Björn Friedrich]

Ein passender Artikel in unserem Blog:
http://kampfkunst-training.de/atemtraining-fuer-kampfsportler-mehr-ausdauer-entspannung-uebersicht/

[Björn Friedrich]

Wer im Lockdown etwas Motivation für sein Training sucht ist bei uns genau richtig. Wir geben euch einen Rabatt von 30% auf all unsere BJJ & Fitness Downloads. Einfach den Rabattcode "LOCKDOWN21" in das dafür vorgesehene Feld im Bestellformular eingeben und schon werden euch 30% vom Warenwert abgezogen.
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[Björn Friedrich]

Nur heute und Morgen 20% Rabatt auf alle Downloads und auch noch zwei neue Bundle Pakete, um noch mehr Geld zu sparen:

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[Björn Friedrich]

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https://fighterfitness.de/video-downloads/