Vollständige Version anzeigen : Wer hat schon wieder trainiert?
jkdberlin
03-01-2021, 10:18
Neues Jahr ist ja nun ein paar Tage alt. War euer erstes Training schon? Wenn ja, was? ZOOM? Laufen? Krafttraining? Sandsack oder Dummy?
Das Erste war am Ersten:
-Holz umsetzen (Kraftausdauer :D)
-Kreise / Stehen
- Dry Fire
Alfons Heck
03-01-2021, 10:30
War am 01.01. von 13:30-15Uhr bouldern (https://www.kampfkunst-board.info/forum/showthread.php?190709-Der-Motivations-und-Selbstlob-Thread&p=3777112#post3777112).
Gruß
Alfons.
Stixandmore
03-01-2021, 10:40
Ich steige heute wieder ins Training ein; wird eine Mischung aus Kraft- Ausdauertraining und danach noch ein wenig die 64Attacks mit dem Stock aus dem Pekiti Tirsia Kali
Esse quam videri
03-01-2021, 11:12
gestern sparring und Technik.
gruss
Am 01. und 02. Kettlebell, heute ist Pausetag.
Am 01. waren aber die ersten paar Sätze echt nicht schön :D
Schnueffler
03-01-2021, 12:49
Jeden Tag mindestens 30min bis zu einer Stunde, Krafttraining mit BWEs, Slingtraining, Schattenboxen, Pratze, dehnen oder mit der Frau SV.
Katamaus
03-01-2021, 12:52
Vollbetrieb läuft an. Karate, Kraft, bissl Laufen, bissl Tai Chi....
Kreuz zwickt schon wieder etwas. Nach 25 Jahren immer noch nicht gelernt, langsam zu starten. :narf:
Kusagras
03-01-2021, 13:11
Jeden Tag mindestens 30min bis zu einer Stunde, Krafttraining mit BWEs, Slingtraining, Schattenboxen, Pratze, dehnen oder mit der Frau SV.
Finde ich gut, dass du übst, dich gegen Angriffe von Frauen zu verteidigen. Haut sie auch ordentlich fest zu :D?
Billy die Kampfkugel
03-01-2021, 13:43
Zwei Stunden Kumite am Neujahrstag. Die Grundübungen (Ippon, Ohyo) mit einem festen Partner. Zoom Training kommt dann auch noch einmal die Woche. Solotraining ist während der Feiertagszeit etwas eingeschlafen. Muss an der Völlerei liegen.
Jap, gestern, Samstag nachmittag, Home Training, ganz locker ein wenig Footwork und Beinarbeit
Schnueffler
03-01-2021, 14:19
Finde ich gut, dass du übst, dich gegen Angriffe von Frauen zu verteidigen. Haut sie auch ordentlich fest zu :D?
Oh ja.
Gestern 2h draussen am Bodensee Waffentraining, BWE-Einheiten & Pratze/Sandsack (an Baum gebunden und gib ihm..)
Heute dann erste von mir geleitete Zoom-Session... wird schon alles werden
VG,
Phelan
Hab pünktlich am 01.01 wieder mit Pratzentraining angefangen.
Ansonsten das tägliche Laufen.
Jeden Tag Bwe,Laufen, Schattenboxen,Seilspringen,Solotechnik,Kata.
jkdberlin
04-01-2021, 08:25
Finde ich gut, dass du übst, dich gegen Angriffe von Frauen zu verteidigen. Haut sie auch ordentlich fest zu :D?
Da gibt es sogar Bücher zu:
46389
Eigentlich alles wie immer. Morgens ein Stündchen Solo, und wegen der vielen "freien" Tage, jeden Tag 1,5 h Partnertraining mit meiner Frau.
Liebe Grüße
DatOlli
Der Fritz
04-01-2021, 10:25
Ich habe die ganze Zeit durchtrainiert.
Jeden Tag mindestens 30 Minuten, Seilspringen, BWE, Boxkombis, Schattenboxen, laufen.
Am ersten Weihnachtstag und an Neujahr, gab es allerdings eine alkoholbedingte Auszeit.
hand-werker
04-01-2021, 11:02
Außer Weihnachten und Neujahr habe ich durchtrainiert. Aktuell nur BWEs, da alles andere geschlossen ist.
Am 01. waren aber die ersten paar Sätze echt nicht schön :D
Einmal mit Profis arbeiten - ich wusste warum ich meinen wöchentlichen Pausetag (bzgl. Maximalkrafttraining) am 01.01 genommen habe und die erste 5x5 Einheit auf den 02.01 legte 😉.
Laufen, zweimal die Woche.
Plus Wandern. Am WE und die letzten Tage öfter (der Mann hatte frei). Oder Radeln.
Anderes derzeit nicht, bin nach wie vor rechts flügellahm und das wird auch noch 'ne Zeitlang so bleiben. Insofern passt der Hallen-Lockdown für mich beinahe. Könnte eh kein Karate trainieren.
Einmal Laufen, einmal Kraft, einmal Zoom-Karate. Dazwischen immer mal wieder ein bisschen Karate oder Tai Ji zum auflockern bei der Schreibtischarbeit.
Da gibt es sogar Bücher zu:
46389
Oh, gutes und interessantes Buch.
Sind die Layoutfehler denn mal behoben worden? ;)
Schnubel
05-01-2021, 13:29
Hab nie aufgehört.
Habe im Urlaub viel Zoom-Training gehabt, dazu laufen und Crosswalker.
Damit habe ich das Jahr 2020 beendet und auch das neue Jahr angefangen.
jkdberlin
05-01-2021, 14:03
Oh, gutes und interessantes Buch.
Sind die Layoutfehler denn mal behoben worden? ;)
Leider nein.
Leider nein.
Nanu ? Das wundert mich
Sind eigentlich weiter Bücher geplant, oder geplant gewesen?
Wie zum Thema Grappling oder SV
Ich habe seit dem 1.1. zwei kurze Läufe (4km) und zwei Karate-Einheiten von ca. 60 Min. (Kata und Kumite-Formen mit meiner Frau) gemacht. Habe ja mit den Achilles-Sehnen Probleme, dank der Infos hier im Forum aber wieder den Mut gefasst loszulegen. Mache zusätzlich spezielle Dehnung und IR-Bestrahlung. Bisher ohne Verschlimmerung, die Schmerzen werden eher weniger. So gesehen geht das Jahr gut los!!!
jkdberlin
06-01-2021, 08:03
Nanu ? Das wundert mich
Sind eigentlich weiter Bücher geplant, oder geplant gewesen?
Wie zum Thema Grappling oder SV
Ja, allerdings hat dann der Editor gewechselt und der neue hatte weniger Interesse an Kampfkunst.
Ja, allerdings hat dann der Editor gewechselt und der neue hatte weniger Interesse an Kampfkunst.
Sehr schade
Kai Dobi
07-01-2021, 13:10
War am 01.01. von 13:30-15Uhr bouldern (https://www.kampfkunst-board.info/forum/showthread.php?190709-Der-Motivations-und-Selbstlob-Thread&p=3777112#post3777112).
Gruß
Alfons.
WAAAAS ???
Deine Boulderhalle hat offen?? Wo residierst du gleich nochmal??
Oder warst du draußen? Da ists mir zu kalt zum bouldern.
Ansonsten: 4x in der Woche Zoomtraining
Alfons Heck
07-01-2021, 15:16
WAAAAS ???
Deine Boulderhalle hat offen?? ...
Eingeschränkt.
Ich habe dieses Angebot genutzt:
https://dynochrom.com/exklusiv-training/
Dann gibt/gab? (mit den neuen Maßnahmen könnte das schwierig werden auf der Startseite steht aktuell geschlossen https://dynochrom.com/ ) es noch folgende Möglichkeit:
https://dynochrom.com/bouldern-mit-einem-hausstand/
Ist ein mit dem Ordnungsamt/Gesundheitsamt abgestimmtes Konzept.
Gruß
Alfons.
Das ist ja ein klasse Konzept! Weisst du zufällig, ob das durch eine hessische Sonderregel ermöglicht wird/wurde? Im Normalfall war es bisher doch so geregelt, dass kommerzielle Trainingsangebote indoor nicht möglich waren. Wobei ich auch denke, dass man das in einer Boulderhalle weitgehend Corona-sicher hinbekommt. Das hätte ich auch genutzt.
Alfons Heck
07-01-2021, 19:33
... Weisst du zufällig, ob das durch eine hessische Sonderregel ermöglicht wird/wurde? ...
Demnach ist es künftig für Amateur- und Freizeitsportler möglich, alleine, zu zweit oder mit den Angehörigen des eigenen Hausstands auf und in allen Sportanlagen Sport zu treiben.
Quelle: https://www.hessen.de/presse/pressemitteilung/corona-verordnung-zum-sport-und-zum-musik-und-kunstunterricht-gelockert-0
Hier mal durchlesen:
https://www.hessen.de/sites/default/files/media/20-12-21-auslegungshinweise_cokobev.pdf
Ob das jetzt nur in Hessen so ist :gruebel:
In Bayern hat mind. eine Boulderhalle Insolvenz angemeldet: https://monkey-cage.de/
Gruß
Alfons.
PS: Das Landeskader klettern darf wohl unter bestimmten Bedingungen in bestimmten Hallen auch trainieren.
Danke Dir fürs Raussuchen. :-) Hm, scheint dann wohl ein Sonderfall zu sein. Bei uns wurden Sportanlagen generell geschlossen (sogar Draußen, zB. Golf- und Tennisplätze...), und Trainer dürfen keine Kunden trainieren (auch nicht privat oder draußen, ausgenommen Profis).
jkdberlin
08-01-2021, 08:45
Eine Boulderhalle muss nicht unbedingt eine Sportanlage sein. Ich weiß, dass es in einigen Bundesländern möglich ist, sich in privaten Gyms mit einer Person des eigenen Hausstandes Mattenzeit zu mieten und dann dort zu trainieren. Das gleiche müsste auch fürs Bouldern gelten.
Bücherwurm
08-01-2021, 09:56
Formen, BWE, Thera-Bänder. Mein normales Programm für Solo-Training.
Schnueffler
08-01-2021, 10:01
Eine Boulderhalle muss nicht unbedingt eine Sportanlage sein. Ich weiß, dass es in einigen Bundesländern möglich ist, sich in privaten Gyms mit einer Person des eigenen Hausstandes Mattenzeit zu mieten und dann dort zu trainieren. Das gleiche müsste auch fürs Bouldern gelten.
In NRW zählen sie zu den Sportanlagen, genauso auch private Gyms. Du selbst darfst da trainieren, mit einer Person, aber nicht, wenn du als Trainer dort "arbeitest", egal ob huptberuflich, auf Ehrenamt etc. Und Kontaktsport ist komplett verboten.
jkdberlin
08-01-2021, 10:33
In NRW zählen sie zu den Sportanlagen, genauso auch private Gyms. Du selbst darfst da trainieren, mit einer Person, aber nicht, wenn du als Trainer dort "arbeitest", egal ob huptberuflich, auf Ehrenamt etc. Und Kontaktsport ist komplett verboten.
Ja, mit Kontakt ist verboten. Nur halt die Definition einer Sportanlage scheint von Bundesland zu Bundesland unterschiedlich.
Kai Dobi
08-01-2021, 11:53
Ein super Konzept, ich wünschte meine Boulderhalle würde sowas machen.
Nur hätten wir das Problem, dass viel (ich auch) Abo- bzw. Jahreskarten-Kunden sind und wir ohnehin unseren Monatsbeitrag zur Unterstützung weiter zahlen - aber dann für so ein Angebot zusätzlich nochmal nen halben Hunderter abdrücken ist schon echt arg. Falls sie das aber für weiterzahlende Abo-Kunden kostenlos oder zumindest stark vergünstigt anbieten, würden sofort hundert Leute parat stehen die das dringend wollen. Wie sucht man dan raus? Losen?
nebenbei, bin gerade vom Joggen mit rein: neue Wildlinge (Krähe) ausprobiert. Wunderbar!!!
ps: ich hab das meiner Boulderlounge gerade weitergeleitet, vielleicht machen sie was draus. Vielen Dank Alfons für die Antwort!!
Alfons Heck
08-01-2021, 16:29
... Nur hätten wir das Problem, dass viel (ich auch) Abo- bzw. Jahreskarten-Kunden sind und wir ohnehin unseren Monatsbeitrag zur Unterstützung weiter zahlen - aber dann für so ein Angebot zusätzlich nochmal nen halben Hunderter abdrücken ist schon echt arg.
...
Vielen Dank Alfons für die Antwort!!
Hallo Kai,
ich habe auch eine Jahreskarte aber eine exlusive Trainereinheit war mir das wert.
Hier https://kletterfreunde-wicker.de/aktuelle-nutzungsregelung-16-12-2020/ klettere ich outdoor auch coronaconform.
Ansonsten sind in Hessen die Kletterfelsen offen und bei Sonne überlaufen.
Gruß
Alfons.
Kai Dobi
09-01-2021, 10:12
Hmm ... exklusive Trainereinheit wäre tatsächlich schon was.
Ich habe direkt neben meiner Wohnung so eine Outdoorkletterwand - das war vor unserem sächsischen Totallockdown meine Morgenroutine. Allerdings steht diese Wand in einem Skater-Park und weil sich die jungen Wilden dort aber sowas von überhaupt nicht zusammenreißen konnten und zu hunderten dort dicht gekuschelt geskatet haben und wahrscheinlich auch in 10'er Gruppen den Dübel kreisen ließen, hat unsere Stadt den ganzen Park eingezäunt und dicht gemacht. Shit!
Aber wie gesagt. z.Z. interessiert mich Halle, weil ich nicht gern im Kalten klettere. Ich warte noch auf Antwort von meiner Halle.
Ansonsten heute: 2Kg-Gewichte und "Pamela-Reif - Toned Arms" ... da weißte was'de jemacht hast !! ;-) ... die blöden Sidesteps werden natürlich kampfkunsttechnisch angepasst!
Alfons Heck
10-01-2021, 19:41
Waren heute dort klettern. Bei Sonnenschein und Windstille gute 3 Stunden outdoorSport in 19m Höhe :)
Gruß
Alfons.
Alfons Heck
11-01-2021, 09:54
...
Ich warte noch auf Antwort von meiner Halle.
...
Ein Sportpark in der Nähe von FFM der coronaconform geöffnet hat: https://www.sportpark-kelkheim.de/
Gruß
Alfons.
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