Vertical Speedball

[CrashBulldozer]

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Hallo,

hat jemand schon Erfahrung mit Vertical Speedball, d. h. der Speedball ist nicht an einer horizontalen Prallplatte montiert, sondern direkt an einer Platte die mit der Wand verschraubt ist.
Das heißt der Speedball hängt erst an dem Swivel direkt an der Wand.

Habe alles da um es zu montieren, werde heute anfangen, weiß nur noch nicht auf welcher Höhe ich den Swivel montieren soll...meine damit nicht die extakte Höhe, denn die ist ja je nach Körpergröße verschieden. Möchte gerne einen Tipp wie "Montiere den Swivel auf Brusthöhe, oder Bauchnabelhöhe" etc.

Danke.

[marq]

bild?

[CrashBulldozer]

Hi marg,

Bild ist hochgeladen, habe den Swivel etwas über „Bauchnabelhöhe“ montiert. Ist erstmal so eine Montage auf die Schnelle.
Im ersten Moment passte das ganz gut mit der Höhe. Erstes Training...merkte gleich die Anspannung in der Schulter.

Konnte ich nicht sofort..obwohl ich ja öfters Speedball trainiere. Aber nach ca. 30 Minuten kann ich das im langsamen Tempo mit beiden Armen jeweils alleine. Werde trainieren bis ich das abwechselnt im Rhythmus mit beiden Armen kann.

Hatte erst den Forza Ball Hook Swivel...kam ich aber gar nicht mit zurecht. Habe dann auch wieder meinen Lieblings Swivel von Paffen Sport verwendet...werde mir jetzt davon einen zweiten bestellen.

PS: Im Hintergrund siehst du die Hubseilwinde mit der ich die Paffen Sport Star Giant Birne 90 KG problemlos in der Höhe justiere. Habe heute das Stahlseil gegen ein „normales“ Seil getauscht...funktioniert jetzt alles super....kann ich empfehlen.