Welche Übungen könnt ihr empfehlen für: Gluteus Maximus, Adductor, Tibialis Anterior [Archiv] - Kampfkunst-Board
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Vollständige Version anzeigen : Welche Übungen könnt ihr empfehlen für: Gluteus Maximus, Adductor, Tibialis Anterior


Max32123
02-06-2021, 21:57
Zur Verfügung stehen Zuhause eine Hantelbank und Kurzhanteln.
Ziel: Hauptbelastung soll auf der jeweiligen Muskelgruppe liegen
+ mehr Power

Der Gluteus Maximus soll aber auf keinen Fall weiter wachsen. Der ist schon von der Größe her absolut am Limit.
Schnueffler
02-06-2021, 22:03
Du solltest dich ggf. eher in einem BB Forum anmelden.
period
02-06-2021, 22:05
Du solltest dich ggf. eher in einem BB Forum anmelden.

Den Eindruck habe ich auch...