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Vollständige Version anzeigen : Wieviele Trainingseinheiten im Gruppentraing absolviert / leitet ihr wöchentlich?


marq
07-06-2022, 17:53
bitte den aktuellen stand angeben, beginnend mit juni 2022
Schnueffler
07-06-2022, 18:36
Jeweils 2x.
Dextrous
07-06-2022, 19:52
2x, plane es demnächst aber auf 4-5x zu erhöhen. Solange der Körper noch kann [emoji3]

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marq
07-06-2022, 20:12
wer will kann ja noch die sportart posten und wieviele einheiten cardio oder kraft noch dazu kommen :D
Esse quam videri
07-06-2022, 20:16
Kraft und Cardio alleine nicht in der Gruppe.
Zur Zeit 3 Einheiten pro Woche.

gruss
Gast
07-06-2022, 20:27
..
Schnueffler
07-06-2022, 20:46
wer will kann ja noch die sportart posten und wieviele einheiten cardio oder kraft noch dazu kommen :D

Jiu-Jitsu, dazu 4 kombinierte Kraft- und Cardioeinheiten
Chano
07-06-2022, 21:45
4x (3x Kettlebell, 1x Mt)
Dextrous
07-06-2022, 23:07
2x Kobudo, hoffentlich demnächst 2x Wado/TSYR.
Zusätzlich aktuell jeden Morgen und Abend 30 Minuten dehnen, hauptsächlich Beine und Hüfte.

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Herr Schneider
07-06-2022, 23:17
3x Boxen in der Gruppe + 1x Kraft und 3x Laufen alleine. Sind aber relativ kurze Läufe
Stixandmore
07-06-2022, 23:53
5x die Woche 15Km mit dem Fahrrad
Die 7Tage in der Woche teilen sich auf Silat und Muay Thai auf...
Silat....alleine oder im Privatraining(als Trainer); 3-4x pro Woche zwischen 1 1/2 und 2Std aufgeteilt in spezifisches Krafttraining und Techniktraining
Muay Thai als Trainierender 3-4x pro Woche(je nach dem wie ich mein Silattraining unter der Woche lege); normalerwise erscheine ich so 45min vor dem normalen Unterricht....Seilspringen und danach noch ein paar Groundflows und Beintraining fürs Silat; dann 1Std Thaitraining
jkdberlin
08-06-2022, 07:57
kann nicht antworten, meine Anzahl steht nicht da.
Ich leite im Schnitt habe ich 16-18 Trainingseinheiten als Trainer, bei denen trainiere ich aber auch mit, mindestens beim Rollen. Dazu kommen 3 - 6 Privattrainingseinheiten (bei denen trainiere ich auch mit) und Seminare am Wochenende. Und mein eigenes Training mit Partner.
Dabei sind 4 Einheiten Mobility, der Rest ist BJJ/No Gi.
Extra Cardio oder Kraft mache ich nur über 1 - 2 mal Kettlebell pro Woche. Ist weniger geworden ...
Bärchen
09-06-2022, 12:57
ähnlich hier: als Trainer mach ich natürlich das WarmUp vor/mit, bei allen Randoris (Stand/Boden) bin ich natürlich auch mit dabei.
Dennoch: 2-3x als Sportler, 2x als Trainer die Woche. JuJitsu, BJJ, Combatives.
Wenn der Körper und die Familie es zulässt: 1-2x Workout daheim (alleine)
Gast
09-06-2022, 16:09
2x Muay Thai ; 1 x Kettlebells ; 4 x Pumpen
ThomasL
09-06-2022, 16:34
Aktuell ist KK etwas auf Sparflamme: 1x pro Woche Judounterricht leiten, 2x pro Woche Bagua mit Kumpels, 3x Kraft, 1-2x Ausdauer, 1-3x Klettern (ist auch ein gutes Kraft- und Körpergefühlstraining für die KK - daher erwähnt und weil es der Grund ist warum KK auf Sparflamme läuft) und 2-3 Schießen (inkl. Trockentraining).
Ergänzend Kreise gehen wenn immer es gerade passt (n-fach)
Katamaus
09-06-2022, 17:58
2x Karate Gruppe.(Trainer)
1x Kobudo Gruppe (Schüler)

Rest solo nach verfügbarer Zeit. Min. 1x TCC und 1x Kraft


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