Suche Buch über Bodyweighttrining

[Arkil]

Eigentlich wollte ich mir das gleichnamige Buch von Christoph Delp kaufen.Das scheint auf Amazon jedoch vergriffen zu sein,bzw gibt es nur noch gebraucht.Ich werd einfach nochmal in "meiner" Buchhandlung nachfragen.
Kann mir vieleicht irgendwer ein oder mehrere Bücher zu diesem Thema empfehlen ?
Also Übungen ohne irgendwelche Hilfsmittel,einfach nur mit dem Körpergewicht.

[Kunoichi Girl]

"convict conditioning" finde ich nicht schlecht:


https://www.amazon.de/Trainieren-wie-Knast-progressive-Ganzk%C3%B6rperplan/dp/3868835636/ref=sr_1_1?adgrpid=72558609553&gclid=EAIaIQobChMI5N-aiqmj-AIVR6jVCh2CywBWEAAYASAAEgKLlPD_BwE&hvadid=352717479577&hvdev=c&hvlocphy=9061157&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=11387026399583166225&hvtargid=kwd-300610926445&hydadcr=5968_1747194&keywords=training+wie+im+knast&qid=1654879111&sr=8-1

[Kunoichi Girl]

gibt´s auch auf der tube in x teilen, zb auf diesem kanal:




https://www.youtube.com/watch?v=BhWc5OVMgYo