WT-Velbert
17-06-2022, 23:17
Medizinball-Übung mit meiner 80-jährigen Mutter
von Michael R. aus Hamburg:
Moin , hier nun die Schilderung der Medizinball-Übung, durchgeführt mit meiner Mutter:
Um meiner aufgeschlossenen und interessierten 80-jährigen Mutter die Begriffe Energie und Struktur im Escrima - Wing Tsun näherzubringen, stellte ich mit ihr die Soft- und Medizinball-Übung nach. (Wobei ich die Begrifflichkeiten erst im Anschluss erwähnte und zu Beginn nur von einer Übung sprach. Angemerkt: die zwei verschiedenen Bälle stellten wir uns visuell vor.
So sollte sie sich vorstellen, ich schleudere ihr einen Schaumstoffball direkt auf Brusthöhe entgegen und fragte: Wie würde sie sich hinstellen, um hierfür bereit zu sein? Daraufhin stand sie Füsse parallel, mit weit abgespreizten Ellenbögen und
ihren Händen direkt vor der Brust, entspannt da. Jetzt bat ich Sie, sich selbiges Szenario vorzustellen, nur, dass ein 5 kg Medizinball geflogen käme. Und nun setze sie ein Fuß nach hinten - zur Stabilität - wie sie später äußerte und die Hände hielt sie 30 bis 40 cm vor der Brust.
Als ich den Versuch abgeändert wiederholte und Sie bat, die Augen zu schließen und sich bereit zu machen, ohne zu wissen, welcher Ball käme, stand sie wie zuletzt, bei gedachtem Medizinball, da. Auf meine Frage hin: Warum so? entgegnete sie, dass sie sich für den schwereren Ball bereit machte, der die größere Wirkung hätte, damit Sie sicher sei.
https://youtu.be/A8WZ884RGb4
von Michael R. aus Hamburg:
Moin , hier nun die Schilderung der Medizinball-Übung, durchgeführt mit meiner Mutter:
Um meiner aufgeschlossenen und interessierten 80-jährigen Mutter die Begriffe Energie und Struktur im Escrima - Wing Tsun näherzubringen, stellte ich mit ihr die Soft- und Medizinball-Übung nach. (Wobei ich die Begrifflichkeiten erst im Anschluss erwähnte und zu Beginn nur von einer Übung sprach. Angemerkt: die zwei verschiedenen Bälle stellten wir uns visuell vor.
So sollte sie sich vorstellen, ich schleudere ihr einen Schaumstoffball direkt auf Brusthöhe entgegen und fragte: Wie würde sie sich hinstellen, um hierfür bereit zu sein? Daraufhin stand sie Füsse parallel, mit weit abgespreizten Ellenbögen und
ihren Händen direkt vor der Brust, entspannt da. Jetzt bat ich Sie, sich selbiges Szenario vorzustellen, nur, dass ein 5 kg Medizinball geflogen käme. Und nun setze sie ein Fuß nach hinten - zur Stabilität - wie sie später äußerte und die Hände hielt sie 30 bis 40 cm vor der Brust.
Als ich den Versuch abgeändert wiederholte und Sie bat, die Augen zu schließen und sich bereit zu machen, ohne zu wissen, welcher Ball käme, stand sie wie zuletzt, bei gedachtem Medizinball, da. Auf meine Frage hin: Warum so? entgegnete sie, dass sie sich für den schwereren Ball bereit machte, der die größere Wirkung hätte, damit Sie sicher sei.
https://youtu.be/A8WZ884RGb4