Aufgeplatzte Knöchel trotzt Bandagen und Handschuhe

[Mr. MM]

Hallo zusammen,

Ich habe nach jedem Boxsacktraining mit Bandagen und Handschuhen Einblutungen, oft reist mir sogar die Haut auf. Dies jedoch nur am Knöchel der kleinen Finger hin zum Ringfinger.
Ich vermute dies liegt zum einen an daran das meine Technik noch nicht so sauber ist und meine Haut es noch nicht gewohnt ist.
Was meint ihr dazu?
Habt ihr mir einen Tipp wie ich meine Knöchel zusätzlich schützen kann?

Danke.
Gruß Mathias

[Tor Ben]

1. Vielleicht mal mit dem Trainer reden und nach Tipps fragen.
2. Lass dir zeigen wie man Bandagen richtig wickelt.
3. Anfangs nicht so hart zuschlagen und mehr auf Form achten
4. Die Knöchel moderat abhärten

Von all dem abgesehen, sind leicht blutige und wunde Knöchel am Anfang relativ normal.
Gehört zum Prozess

[marq]

1. technisch arbeiten , nicht nur draufkloppen :D
2. versuchs mal mit regelmäßiger anwendung von handcreme.
3. andere bandagenwicklung probieren.
4. bessere boxhandschuhe kaufen

[Banger]

Ich empfehle immer 12 Unzen Boxhandschuhe für das Sandsacktraining.

[MGuzzi]

Hallo zusammen,

Ich habe nach jedem Boxsacktraining mit Bandagen und Handschuhen Einblutungen, oft reist mir sogar die Haut auf. Dies jedoch nur am Knöchel der kleinen Finger hin zum Ringfinger.


Ich wprde sagen es liegt an der Technik, wenn du mit kleinem Finger und Ringfinger triffst.