LuckyLuciano
12-02-2023, 11:45
Hallo Leute, ich hab wollte mal wissen ob man Gelenke ihrgendwie wieder Regenerieren bzw aufbauen kann.
Also auf natürlichem weg ohne HGH oder Steroide.
Ich hab mein ganzes Leben Sport gemacht ( Handball,Boxen,Krafttraining,Schwimmen ) und hab festgestellt bei mir knackt gefühlt der ganze Körper. Schmerzen hab ich durch das Knacken allerdings nicht.
Allerdings bin ich erst 25 und mache mir Sorgen wie es in 10 Jahren aussieht, da ich in 10 Jahren auch unbedingt noch Kampfsport machen möchte.
Was kann man tun bzw welche Möglichkeiten gibt es Knorpel bzw Gelenke die noch nicht vollständig kaputt sind wieder zu regenerieren oder aufzubauen? Gibt ja verschiedene Tabletten oder anderes Zeug aus der Apotheke. Ich habe mir jetz Glucosamin & Chondroitin Plus bestellt, und mache nebenbei zum Training noch Physio für Knie und Schulter.
Was kann man noch tun? Hab schon viel gelesen im Internet aber vieles ist bestimmt Humbug xD
Ich bin für jeden Tipp oder jede Empfehlung dankbar. Vielleicht habt ihr damit ja auch schon Erfahrung.
Grüße
Also auf natürlichem weg ohne HGH oder Steroide.
Ich hab mein ganzes Leben Sport gemacht ( Handball,Boxen,Krafttraining,Schwimmen ) und hab festgestellt bei mir knackt gefühlt der ganze Körper. Schmerzen hab ich durch das Knacken allerdings nicht.
Allerdings bin ich erst 25 und mache mir Sorgen wie es in 10 Jahren aussieht, da ich in 10 Jahren auch unbedingt noch Kampfsport machen möchte.
Was kann man tun bzw welche Möglichkeiten gibt es Knorpel bzw Gelenke die noch nicht vollständig kaputt sind wieder zu regenerieren oder aufzubauen? Gibt ja verschiedene Tabletten oder anderes Zeug aus der Apotheke. Ich habe mir jetz Glucosamin & Chondroitin Plus bestellt, und mache nebenbei zum Training noch Physio für Knie und Schulter.
Was kann man noch tun? Hab schon viel gelesen im Internet aber vieles ist bestimmt Humbug xD
Ich bin für jeden Tipp oder jede Empfehlung dankbar. Vielleicht habt ihr damit ja auch schon Erfahrung.
Grüße