Yonsetsukon / Sansetsukon

[Prometheus]

He Leute, gibt es Literatur über den Viergliederstab (Yonsetsukon)?

Bzw hat jemand Katas für Yonsetsukon oder Sansetsukon (Dreigliederstab)?

Danke, Prom :cool2:

[Prometheus]

vielleicht nun? :)