Liegstützgriffe - Empfehlungen

[marq]

ich beabsichtige mir welche zu kaufen.

welche könnte ihr empfehlen ? und warum ?


ergonomie? preis? preis- leistung? design? funktionalität?

[Björn Friedrich]

Wenn ich was seit über 15 Jahren benutze dann das Liegestütze Brett. 2000 Jahre Tradition hat seinen Grund.:-) Von daher Brett statt Griffe, jederzeit. :-)

[marq]

welches?

[Björn Friedrich]

Ich hab die von Steve Maxwell und die vom Kraft-Fitness Shop. Den Shop gibt es nicht mehr, keine Ahnung ob Steve die Dinger noch hat.

Sowas:
https://www.bodymind-fit.com/2017/05/07/push-up-boards-why/?v=3a52f3c22ed6

[hand-werker]

Was ist der Vorteil gegenüber regulären Liegestützen? Bei Griffen könnte ich ja noch nachvollziehen, dass man den Körper etwas tiefer absenken kann (quasi in den "negativen" Bereich). Was bringt denn ein Liegestützenbrett?

[Björn Friedrich]

Für mich ist der Vorteil der, das ich die Schultern besser nach innen rotieren kann und quasi eine Ruderbewegung ausführe. Gerade wenn man die Liegestütze wirklich 100% perfekt ausführt (machen die Wenigsten;-),d.h. wenn man den Unterarm komplett unbeweglich lässt und nur den Oberkörper in der Abwärtsbewegung nach vorne schiebt, ist das Brett von Vorteil.

[marq]

ich habe noch nicht das richtige gefunden. .....