Milch ungesund?

[Dr Evil]

Um einen Teil meines Eiweiß-Bedarfs zu decken trinke ich jeden Tag gut 1l Milch
Kann das irgendwie schädlich sein?
Ich bin 15, 1,7 m groß und wiege 60kg (falls das wichtig ist)
Schon mal Danke für eure Antworten!

[Thomasho]

ja klar, dadurch wirst du ein milchbubi =D

Ne spaß beiseite, ... glaube nicht das 1L milch/Tag ungesund sein kann !?! ... ganz im gegenteil.

MfG

ToM

[Franz]

zum Thema Milch gab es hier schon ne ewige Diskussion bitte bemühe die Suche dann wirst du alle Antworten auf deine Fragen finden!
http://www.kampfkunst-board.info/forum/showthread.php?t=9230&highlight=Milch+machts

[BonsaiRambo]

Hallo Yoshitaka,

In Deinem Alter habe ich nach dem Training ( damals auch schon Hanteltraining und KK/KS) immer einen L Buttermilch getrunken. Hat mir auf keinen Fall geschadet. Buttermilch hat den Vorteil, dass es leicht bekömmlich und einen niedrigen Fettgehalt hat. B-Milch ist auch reich an Lecitin und Eiweiß. Proteinpulver ist vollkommen überflüssig in Deinem Alter! Milch /Quark / Fleisch /Fisch reichen vollkommen aus um deine Klassenkameraden in die Tasche zu stecken ;)

[gabri]

also milch ist schon ok wenn man mit dem laktoseanteil darin zurechtkommt, wenn man aber magen-darm-beschwerden bekommt... sollte man das mit der milch doch überdenken...

[FausT]

ich hab früher auch ungefähr 1l milch pro tag getrunken... schaden tut es nicht. nur sollte man dann aufpassen, dass man nicht zu viel von etwas isst, was auch viel eiweiß hat, also weniger fisch/fleisch .. mehr gemüse ;)

[error404]

die milch machts!

[jkdberlin]

Buttermilch rules!

Grüsse