polderi
03-09-2004, 08:02
Wie halten schwergewichtsprofis ihr gewicht?
sie machen jeden tag ihr lauftraining, sandsack, sparring, springseil, schattenboxen e.t.c. bei UFC/Pride kämpfern kommt noch grappling und andere stile hinzu. bei diesem ausdauerprogramm würde jeder normale mensch doch rapide abnehmen :confused: wie z.b. thais
der muskelaufbau wird doch auch gehemmt wenn man am gleichen tag konditionstraining macht. demzufolge sollte man eher abnehmen als so einen riesen brocken zu werden :D
vanderlei silvas trainingsplan:
jeden tag macht er folgendes:
morgen: vale tudo training (technik)
nachmittag: krafttraining (kraft) dann joggen oder schwimmen (ausdauer)
abend: ein besonderen stil z.b. muay thai (technik)
sie machen jeden tag ihr lauftraining, sandsack, sparring, springseil, schattenboxen e.t.c. bei UFC/Pride kämpfern kommt noch grappling und andere stile hinzu. bei diesem ausdauerprogramm würde jeder normale mensch doch rapide abnehmen :confused: wie z.b. thais
der muskelaufbau wird doch auch gehemmt wenn man am gleichen tag konditionstraining macht. demzufolge sollte man eher abnehmen als so einen riesen brocken zu werden :D
vanderlei silvas trainingsplan:
jeden tag macht er folgendes:
morgen: vale tudo training (technik)
nachmittag: krafttraining (kraft) dann joggen oder schwimmen (ausdauer)
abend: ein besonderen stil z.b. muay thai (technik)