Aduktorenzerrung

[linshao]

Hallo zusammen

Ich habe seit drei Monaten eine Aduktorenzerrung am rechten Oberschenkel. Kennt Ihr irgendwelche nützlichen Heilmittel, Techniken um diese lästige Zerrung erfolgreich wegzubekommen?

Gruss

Linshao

[Kudos]

Eine Zerrung müsste nach drei Monaten Ruhe eigentlich schon längst wieder auskuriert sein (wie alt bist Du denn?)! Lass Deinem Körper Zeit sich zu erholen.

[Thomas-Marc]

Habe ich auch gehabt. Man sagte mir, dass wäre eine typische Fußballer-Verletzung. Habe eine Spritze an der verletzten Stelle bekommen und Rheumatabletten. Konnte nach einer Wocher dann wieder locker trainieren, obwohl ich es immer noch leicht merke.

[Skyguide]

3 Monate für eine Zerrung passt eigentlich nicht. Wenn du mit einer Zerrung weitertrainierst ist die Gefahr für einen Faserriss gross und dann passen auch mehrere Monate rekonvaleszenz Zeit....