KK u. Rückenprobleme

[LongIP]

Der LongIP hat mal eine allgemeine Frage an alle geehrten Mit-Boarder:

- Wer von euch hat evt. Rückenprobleme/Rückenschmerzen ?
- Wie geht ihr damit um, welche speziellen Übungen macht ihr dagegen ?
- Mußtet ihr evt. mit KK aufhören o. Übungen einschränken ?
- Kann man trotz Rückenbeschwerden Fallschule machen ?
- Welche Medikamente sind zu empfehlen ?


Gruß und Dank LongIP

[swisi]

- Wer von euch hat evt. Rückenprobleme/Rückenschmerzen ?
- Wie geht ihr damit um, welche speziellen Übungen macht ihr dagegen ?
- Mußtet ihr evt. mit KK aufhören o. Übungen einschränken ?
- Kann man trotz Rückenbeschwerden Fallschule machen ?
- Welche Medikamente sind zu empfehlen ?


Hi LongIP,
- Ich habe immense Rückenschmerzen. (Untherapierbar)
- Habe mit WT begonnen
- Muss aufhören wenn oder aussetzten wenn Beschwerden zu gross werden
- Kommt auf deine Beschwerden an ob du Fallschule darfst (ich nur beschränkt)
- KEINE ohne Arzt! Habe immer Schmerzmittel genommen aber das ist humbug! Lass deinen Rücken sorgfältig abklähren! Mein MRI und Röntgen haben ergeben, dass ich einen Genetischen Knorpelschaden habe. Einzige Therapieform versteiffung des 4,5,6 Lendenwirbels. Medikametöse Therapie ausgeschlossen!

Geht mit solchen Problemen echt lieber zum Facharzt und nicht zu einem "allgemein Medizinmann". Der Arzt hat mir gesagt ich dürfe jeden Sport machen wenn es denn die Schmerzen zu lassen würden.

Gruss Swisi

[Franz]

beim Großteil der Rückenprobleme wird therapiert in dem die Rückenmuskulatur aufgebaut wird um die Wirbel und Bandscheiben zu entlasten und bessere Puffer und Stabilisatoren zu bilden, desweiteren gehört dazu dass der Bauch trainiert wird, der Bauch sollte ein Gegengewicht bilden, also nicht stärker oder schwächer als der Rücken sein!

[Kamikätzchen]

@swisi- ist bei mir ähnlich... nur dass sich meine rückenwirbel irgendwann mal von selbst versteifen :o (morbus bechterew)wie praktisch.
hab grad am freitag beim bodenkapf eine dämliche landung auf den rippen/wirbelsäulenübergang gemacht, war danach noch schwimmen-das war mein tod.ernähr mich seitdem mal wieder von codein und kortison, weil es sich entzündet hat und sehne den schmerzfreien trainingstagen entgegen.
im grunde würde ich ohne meinen schon leistungsbetriebenen sport fast am stock gehen, sagt mein arzt- deshalb lieber sport mit unerträglichen schmerzen als völlig einrosten.

also die stärkung der muskeln ist immens wichtig- viele rückenschmerzleute die ich kenne hatten am anfang eine verschlechterung der schmerzen, dann ging es stetig bergauf!
einige sind nach 1 jahr joggen und irgendwelcher gymnastik oder KK fast völlig schmerzfrei geworden.
ich predige nämlich ständig den sport- auch wenn es manchen schwerfällt aus angst, sich danach nicht mehr bewegen zu können.
je doller desto besser.