jeanny
31-10-2004, 16:42
Hallo,
ich trainiere jetzt seit einem Jahr und bin soweit auch sehr glücklich mit meinem Sport. Jedoch habe ich aus Zeitgründen aufgehört, schwimmen zu gehen und nun merke ich wieder, dass mein Rücken nicht so gut trainiert ist. Verschärft wird das Problem noch durch recht gute Bauchmuskeln, sodass ich krasse Dysbalancen habe. Zwar trainieren wir auch viel Rücken und Schulterbereich , aber ich baue da irgendwie keine Muskeln auf :-( und suche daher nach Alternativübungen
Begeistert wäre ich, wenn jemand von Euch mir Links mit grafischen Hinweisen wie diese durchzuführen sind geben könnte. Kurzhanteltraining wäre auch ok. Habe beim googlen selber nichts brauchbares gefunden. (ausser Hinweise auf Kurse und Bücher).
Vielen Dank und viele Grüße
Jeanny
ich trainiere jetzt seit einem Jahr und bin soweit auch sehr glücklich mit meinem Sport. Jedoch habe ich aus Zeitgründen aufgehört, schwimmen zu gehen und nun merke ich wieder, dass mein Rücken nicht so gut trainiert ist. Verschärft wird das Problem noch durch recht gute Bauchmuskeln, sodass ich krasse Dysbalancen habe. Zwar trainieren wir auch viel Rücken und Schulterbereich , aber ich baue da irgendwie keine Muskeln auf :-( und suche daher nach Alternativübungen
Begeistert wäre ich, wenn jemand von Euch mir Links mit grafischen Hinweisen wie diese durchzuführen sind geben könnte. Kurzhanteltraining wäre auch ok. Habe beim googlen selber nichts brauchbares gefunden. (ausser Hinweise auf Kurse und Bücher).
Vielen Dank und viele Grüße
Jeanny