L-Carnitin vor dem training

[IRON_MAN]

Hi
ich habe hier so L-carnitin kapsel und wollte die mal ausprobieren beim ausadauertraing haben die nebenwirkungen? ist das ungesund oda schädlich?

ich schreib mal was auf der packung steht:

Einnahme empfehlung 30minuten vor dem training mit etwas flüssigkeit einnehmen.

Eine kapsel enthällt 500mg L-Carnitin
L-carnitin,weinsäure,gelatinekapseln,vitamin c,vitamin b6,trennmittel,triacaliumphosphat und magnesiumstearat

[Franz]

kostet Geld und bringt nichts,

http://gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/carnitin.html

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