kampfsportspezifisch trainieren

[Leko]

Hi! Fighters!

Wollte mal fragen was ihr so unter kampfsportspezifischem Krafttraining versteht?
Wie viele Wh´s und Sätze sollte man machen?
Wie oft trainieren,neben 1x Karate die Woche!

Danke euch schon mal für die Antworten!

[Mitsuomi]

Hi! Fighters!

Wollte mal fragen was ihr so unter kampfsportspezifischem Krafttraining versteht?
Wie viele Wh´s und Sätze sollte man machen?
Wie oft trainieren,neben 1x Karate die Woche!

Danke euch schon mal für die Antworten!

3xKK training 2xfitness, deckt die langweiligen abende immer schön ab ^^ (da ich nicht saufen gehe und meine kumpels abends alle wech)

ich versage noch bei den normalen/seitlichen sittups aber das wird schon ^^ und dann halt ein ausgeglichenes kraft training (was die ausdauer angeht, ist mir das radfahren etc. zu langweilig *gähn* :Think: