leichtfüssig

[bozkurtk]

tach zusammen, wollt euch mal fragen was ihr macht damit ihr leichtfüssiger werdet oder euch schneller bewegen könnt?

[Tuned]

Vor allen Dingen viel Seilspringen und Joggen

[R.E.]

Hi Boz,

Seilspringen ist ein guter Tipp!

Was auch wichtig ist, laß Dir von Deinem Trainer die Basic Schrittarbeit zeigen und erklären, das Du im Prinzip keine Fehler drin hast.

Was ein gutes Training ist (nur Theorie, weil ich Deinen Leistungsstand nicht kenn):

Laß Dich von einem Trainingspartner angreifen mit Jab-'s und versuche durch kontrolliertes Timing und Distanzgefühl und Meidbewegungen den/die Schläge zu vermeiden.

Wichtig ist auch immer das Du schaust ein Gleichgewicht in der Bewegung zu finden. In der Ruhe kann's jeder!

Das macht Dich sicher und mit der Zeit stellt sich Dein Körper/Muskel auf diesen Tonus ein und Du wirst schneller und geschmeidiger!

Schnelligkeit nie zu gunsten von Kraft opfern! Also entspannen, Wiederholungen und Wiederholungen!!!

Das wird scho....!

NGR

Ralf

[kacki]

Andern Leuten hinterherlaufen (wenns weniger sind) und weglaufen wenn sie in der Überzahl sind sorgt auch für schnelle Beine. Bevorzugt in unwegsamen Gelände, z.B. Parkplatz etc.