Nackenschmerzen von Clinchen!

[Cro-Cop23]

Hi

hab Nackenverspannungen wegen dem Clinchen.

Ich wollte mal fragen ob ich trotz der Verspannungen ohne Zweifel zum Training gehen kann? Oder sollte ich es doch lieber sein lassen?

Training ist heute.

[Ruckizucki]

Ich würde dann vielleicht heute auf Clinchtraining verzichten.
Aber sonst...kannst eigentlich trainieren.

[Kannix]

Heul nich :D

[nEEdLzZz]

habe das selbe problem...hab gestern mit einem ca. 21kg schwereren (96kg) trainingspartner clinchtechniken trainiert...dabei hat der meinen kopf immer volle kanne nach unten gezogen (ich habe meinen kopf so gut es geht versucht dagegenzudrücken)...und heute habe ich brutale schmerzen im nackenbereich...

ich kann meinen kopf nur unter schmerzen nach hinten und auf die seite bewegen...ich habe auch schon versucht zu dehnen, was aber ncht alzu gut geht :D

was kann ich dagegen tun? kennt jemand den schmerz?

danke im voraus...:o

[shadowless]

muskelkater?? setzen. weitermachen.

[Carale]

Heul nich :D

Man kann es garnicht oft genug betonen ...

[aarf]

interessant.. ist euch aber schonmal der gedanke gekommen dass das gar kein muskelkater ist, sondern von einer überdehnung des nackens kommen kann?
Hatte nämlich dieselbe situation selbst schon erlebt. mein 25 kg schwererer trainingspartner hat meinen kopf mit wucht runtergedrückt, weil er einfach stärker ist. Der "Muskelkater" setzte direkt nachm Training schon ein.
Meine Schwester(macht Ausbildung zur Physiotherapeutin) hat mirs dann erklärt.
Muskelkater war das keiner.
Und den nacken sollte man dann erstmal ausruhen lassen.

In dem Sinne, machts gut