Mickelito
12-12-2004, 02:16
Hallo,
Ich mache seit einigen Jahren Kraftsport/Bodybuilding und habe vor 3 Monaten mit dem Kickboxen angefangen.Das training ist sehr anstregend,macht aber extrem viel spass.Ich habe mich in diesen 3 Monaten ziemlich in der schnelligkeit verbessert,aber am Rest muß Ich noch arbeiten.
Ich trainiere 2 mal die Woche Kickboxen und 3 mal die Woche Krafttraining,nach dem Krafttraining boxe ich noch ca.30Minuten an der Boxbirne/Maisbirne für die Schlagkraft.
Ich möchte die schlagkraft steigern,da ist das boxen an der Maisbirne ok,oder?
Gibt es noch andere übungen die die schlagkraft steigern ausser Boxsack training?
Kann man die Explosivität trainieren oder ist das eine eigenschaft die man hat oder nicht?
Ich wäre für ein paar tipps oder trainings erfahrungen von euch dankbar.
Ich mache seit einigen Jahren Kraftsport/Bodybuilding und habe vor 3 Monaten mit dem Kickboxen angefangen.Das training ist sehr anstregend,macht aber extrem viel spass.Ich habe mich in diesen 3 Monaten ziemlich in der schnelligkeit verbessert,aber am Rest muß Ich noch arbeiten.
Ich trainiere 2 mal die Woche Kickboxen und 3 mal die Woche Krafttraining,nach dem Krafttraining boxe ich noch ca.30Minuten an der Boxbirne/Maisbirne für die Schlagkraft.
Ich möchte die schlagkraft steigern,da ist das boxen an der Maisbirne ok,oder?
Gibt es noch andere übungen die die schlagkraft steigern ausser Boxsack training?
Kann man die Explosivität trainieren oder ist das eine eigenschaft die man hat oder nicht?
Ich wäre für ein paar tipps oder trainings erfahrungen von euch dankbar.