Gelenkgewichte

[Remus]

Hi @ all

Hbae mal ne Frage.
Habe mir gestern ein paar Gelenkgewichte gekauft zu je 2.3KG pro Stück.
So jetzt wollte ich die Teile so oft wie möglich anbehalten. Das heisst: Zur Schule, Zur Arbeit, Einfach so.

Jetzt zu meiner Frage. Kann sich das irgendwie negativ auswirken?

Ich mache Wushu und deswegen brauche ich die Sprungkraft die man damit erarbeiten kann. Aber hab gehört das sowas die Knie kaputt macht!
Stimmt das?

[Kudos]

Jetzt zu meiner Frage. Kann sich das irgendwie negativ auswirken?
Aber hab gehört das sowas die Knie kaputt macht!
Stimmt das?

Wenn Du Deinen Gelenken, Bändern etc. auf lange Zeit, spontan, ungewohnte Gewichtsbelastungen zumutest, kannst Du Probleme bekommen. Abhängig von Deinem Körperbau, Trainingszustand, Intensität (Gewicht/Zeit), ...

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