Gutes Buch über BWE?

[Ghost-Dog]

Hallo!

Könnt ihr mir ein gutes Buch über BWE´s empfehlen?
Am besten wäre natürlich ein Buch, wo man Übungen für den ganzen Körper hat, also so ein Ganzkörper Workout.

Viele Grüße

[the_ANSWER]

Die FighterFitness-CD (http://www.fighterfitness.de/Shop/Shop.htm) kennst du wahrscheinlich schon, oder?

[Ghost-Dog]

Hallo!

Danke! Das ging aber schnell... :klatsch:
Kannst du mir denn die CD empfehlen? Wollt nämlich erst ein Buch über BWE´s haben....

Gruß

[the_ANSWER]

Ja, kann ich. Ist alles drin, was man wissen muss. Jede Übung wird mit einem Video illustriert, dass man in auch in Slow Motion anschauen kann. Es finden sich reich Übungen für Ober- und Unterkörper auf der CD, sowie einige Kardioübungen. Außerdem gibt es noch 20 Work Outs und ein paar allgemeine Infos. Im passenden Forum (http://www.fighterfitnessforum.com) findest du dann noch zahlreiche Tipps.

[Trinculo]

Schließe mich an! Ich habe mir die CD auf dem Nikolaus-Budolehrgang
zugelegt, und Björn Friedrich war so grosszügig, den Verkaufserlös in die
Gesamtspendensumme einfließen zu lassen.

Was mir daran so gut gefällt: die CD enthält wirklich alle Informationen, die
man benötigt um sofort loszulegen. Es gibt also keine Ausreden mehr ;)

Neben detaillierten Informationen zu den einzelnen Übungen (von denen
eine ausreichende Zahl enthalten ist, so dass das Training immer
abwechslungsreich bleibt) finden sich Hinweise zur Trainingsplanung, wobei
verschiedene Workouts für verschiedene Zwecke angeboten werden:
Anfänger, Fortgeschrittene, Grappler usw.

Selbst das Thema Ernährung wurde nicht ausgespart - die Vorschläge
basieren im Wesentlichen auf der "Warrior Diet" von Ori Hofmekler.

Ob er sich für klassisches Hanteltraining, Kettlebells oder Bodyweight
Exercises entscheidet, muss jeder letztlich für sich selbst entscheiden. In
jedem Fall enthält die Fighter Fitness CD alle wesentlichen Informationen,
um es herauszufinden.

[Ghost-Dog]

Yo, danke für eure Antworten!
Dann weiß ich ja jetzt, was ich mir holen werde... :)

Viele Grüße

[Jun Fan - PFS]

Kann da ganze auch nur unterstützen! Die Fighters-Fitness - CD ist echt spitze und die Übungen sind sehr, sehr gut erklärt... :halbyeaha