Pratzentraining

[Pantha]

Hallo,

ist Pratzentraining Eurer Meinung nach Sinnvoll?

Wie stark arbeitet Ihr in Eurem Training mit Pratzen (bitte ca. in min pro Training)?

Welche Pratzen verwendet Ihr (Handpratzen, große Schlagpolster….)?

Was genau macht Ihr mit den Pratzen für Übungen?


DANKE

Panther

[esdo]

Hi Panther!Wie es bei uns abläüft weißt du ja noch.Pratzentraining,an den Handpratzen,ca 15 Min. Danach ca.10-15 Minuten freies Reflextraining.Etwa alle 3-4 Wochen an der Großen Pratze,Tritte und Knie-Ellbogenstöße.
mfg esdo:D :D :D

[error404]

Gerade im TaeKwonDo finde ich das Pratzentraining sehr wichtig für das Üben von "Show-kicks" (Das rumgehoppse auf Veranstaltungen etc.) da man an den Pratzen/Hand-Mitts die späteren Bruchtests trainieren kann.
Naja, ansonsten sollte man das Kämpfen lieber im Sparring erlernen als an Pratzen, bei den schönen Westen ist es doch eh viel angehnemer einen Tritt zu plazieren ;) :D

ciao Alex

[dslprof]

Wir trainieren ca. 30 min pro Training an den Pratzen sämtliche Kicks.

[Sebastian]

Wir nehmen Makiwaras ;)

- die sind härter
- das Training daran ist kürzer
- man wird abgehärtet
- man spürt einen größeren Widerstand

;)

[Krider]

Ich dachte immer Makiwara definiert ein Schlagziel das an der Wand hängt?

[Grushnak]

Hallo!


@Krider:

Wenn ich mich recht erinnere, so ist ein Makiwara (grob gesprochen) ein gepolsterter Pfosten.


@KarateKid:

- man spürt einen größeren Widerstand

Hat dich ein Makiwara schon mal zurück gedrängt?
In meinen Augen besteht der große Vorteil von Handpratzen in der Mobilität.


@armer schwarzer Kater:

ist Pratzentraining Eurer Meinung nach Sinnvoll?

Ja.


Wie stark arbeitet Ihr in Eurem Training mit Pratzen (bitte ca. in min pro Training)?

Völlig unterschiedlich. Manchmal völlig ohne Pratzen, manchmal mehr als das halbe Training.



Welche Pratzen verwendet Ihr (Handpratzen, große Schlagpolster….)?

Je nach Übung. Für niedrige Tritte üblicherweise große Schlagpolster, für die Hände und hohe Tritte die Handtargets.



Was genau macht Ihr mit den Pratzen für Übungen?

Draufhaun?
Drauftreten?
Z.B. beim Üben von Kombinationen, damit man nicht immer in die Luft haut. (Ja, error, nachher gehöhrt das auch noch am Mann geübt, aber man kann ja nicht minutenlang auf den Partner einholzen, bis man einen Bewegungsablauf intus hat, wir machen ja kein Kyokushin. ;-)

Und dann halten die Targets bei uns auch als Ersatz für einen Sandsack her. Sowas haben wir leider nicht. :( (Und wie gesagt: wir machen ja kein Kyokushin. Partner als Ersatzsandsack fallen somit weg.)
So ne Art Zirkeltraining z.B.: Die Hälfte der Leute nimmt sich die Pratzen (einer Handtargets für Faustschläge, der näschste ein schön weiches Polster für Low Kicks, beim dritten gibt´s ´ne Hand-Fuß-Kombination, ...) und dann geht´s von Station zu Station.


Gruß,
Grushnak
:cool:

[hanzaisha]

wir machen in letzter zeit viel mehr pratzentraining. vor unserer budo-gala haben wir fast ausschließlich die formen geübt, jetzt machen wir pro training ca. 30-45 minuten pratzentraining (oft in kombination mit sandsäcken).

welche benutzen wir... je nach dem welche gerade gebraucht werden... allerdings immer so, das der "halter" sich nicht verlezt (polster).

[Sebastian]

Jo,

zurückdrängen oder sich flexibel bewegen, kann sich der Makiwara natürlich nicht :D

[Pantha]

Original geschrieben von Grushnak
@armer schwarzer Kater


Was soll den das heißen :D

OK, wir trainieren fast in jedem Training mit Pratzen, hauptsächlich mit Handpratzen da man da sehr flexibel ist und seinen Partner gut unter druck setzen kann.

Von 1,5 h trainieren wir immer ca. 20-30 min. mit Pratzen.

Es werden Kombinationen geschlagen, Freies Reagieren und Zirkeltraining machen wir natürlich auch.


Viele Grüße

Panther

[LittleDragon]

Hea zusammen!

Wir (Sanda) trainieren ein bis zwei mal (von viermal) pro Woche pratzen:

meist à la 2 Minuten

Übungen:

Kombinationen (links, rechts, round-kick) usw.

gruss - LittleDragon