Problematik Dehnen

[Jack1]

Hallo Leute!
Ich bin Jack. Bin 25 Jahre alt und möchte mit Kickboxen anfangen. Habe als Kind schon TKD gemacht aber bin dehnungsmäßig auf Grund von Krafttraining sehr sehr steif geworden. Ich brauch nun alle wertvollen Tipps damit ich irgendwann wieder im Spagat sitzen kann.Tipps zu Art, Häufigkeit, Umfang vielleicht Bücher oder Links des Dehnens.
Bin für alles dankbar!
Gruß J

[Zoid]

Hallo Jack,

ich find das Buch von Pavel "Relax into stretch" recht gut, brauchst aber Geduld. Such mal ein bisschen, irgendwo hier gab's mal einen ähnlichen Thread.

So long
Zoid

[Jack1]

Das ging aber schnell. Ich guck mal! Danke :halbyeaha

[Ichigeki]

Also zum dehnen gibt es hier im Forum eigentlich genug Tipps und Tricks.. Du solltest dich wie schon gesagt nur gedulden.. Das wird ne Zeit dauern. Wichtig ist dass du es regelmäßig machst!

[BFM09]

genau

zum ziel hilft dir da wirklich nur eiserne disziplin