Joschafat
10-01-2005, 12:41
Hi,
Es gibt Threads zum Thema Krafttraining und Kampfsport, aber ich glaube, ich formulier das besser mal selbst.
Wenn ich Grappling, bsw. Luta Livre, trainieren und weiterhin auf Kraftsport gehen will - das heisst jetzt nicht Kraft-Ausdauer, sondern das volle Programm, also phasenweise Kraft-Ausdauer, Muskelaufbau und Maximalkraft - wie sollte man das zeiltich organisieren? Ich stelle mir so ein typisch Grappling-Training ziemlich kraftintensiv vor ( bitte schreien falls das noicht stimmt...denn das würd ich auch ganz gern wissen ). Wieviel Zeit sollte denn zwischen einem Grappling - und einem Muskeltraining jeglicher Art liegen? Oder sollte man besser so trainieren, das man, sagen wir, zwei monate sich auf die Muskeln konzentriert, aber wenig grappelt und umgekehrt?
Fragen über Fragen... :)
Es gibt Threads zum Thema Krafttraining und Kampfsport, aber ich glaube, ich formulier das besser mal selbst.
Wenn ich Grappling, bsw. Luta Livre, trainieren und weiterhin auf Kraftsport gehen will - das heisst jetzt nicht Kraft-Ausdauer, sondern das volle Programm, also phasenweise Kraft-Ausdauer, Muskelaufbau und Maximalkraft - wie sollte man das zeiltich organisieren? Ich stelle mir so ein typisch Grappling-Training ziemlich kraftintensiv vor ( bitte schreien falls das noicht stimmt...denn das würd ich auch ganz gern wissen ). Wieviel Zeit sollte denn zwischen einem Grappling - und einem Muskeltraining jeglicher Art liegen? Oder sollte man besser so trainieren, das man, sagen wir, zwei monate sich auf die Muskeln konzentriert, aber wenig grappelt und umgekehrt?
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