LastSamurai
07-02-2005, 12:43
Hallo,
ich betreibe seit einiger Zeit Wing Tsun und Kickboxen.
Trainiere nebenher zu Hause auch gerne mit Gewichten (Lang- und Kurzhantel).
Würde mich daher interessieren, welche Kraftübungen ihr speziell für die o.g. Kampfkünste empfehlen würdet...
Denke dass zur Entwicklung von Schlagkraft Brust-, Trizeps- und Bizepsübungen gut geeignet sind.
Fürs Sparring sind bestimmt auch abgehärtete Bauchmuskeln wichtig.
Die Beinmuskeln sollten für die Kicks ebenfalls gekräftigt werden...
Was meint ihr bzw. welche Übungen macht ihr zusätzlich zum Techniktraining/Sparring
ich betreibe seit einiger Zeit Wing Tsun und Kickboxen.
Trainiere nebenher zu Hause auch gerne mit Gewichten (Lang- und Kurzhantel).
Würde mich daher interessieren, welche Kraftübungen ihr speziell für die o.g. Kampfkünste empfehlen würdet...
Denke dass zur Entwicklung von Schlagkraft Brust-, Trizeps- und Bizepsübungen gut geeignet sind.
Fürs Sparring sind bestimmt auch abgehärtete Bauchmuskeln wichtig.
Die Beinmuskeln sollten für die Kicks ebenfalls gekräftigt werden...
Was meint ihr bzw. welche Übungen macht ihr zusätzlich zum Techniktraining/Sparring