Übungen für mittlere Bauchmuskeln?

[Jadetiger]

Hi Leute!
Ich bin zur Zeit auf der Suche nach Übungen, die Speziell die mittleren Bauchmuskeln ansprechen.
Ich bräuchte diese Übungen, da mir in letzter Zeit aufgefallen ist, dass mein reguläres Training (Kung Fu) vor allem die oderen und unteren Bauchmuskeln anspricht und ich jetzt sozusagen den Sixpack vervollständigen möchte :D

Könnt ihr mir da was empfehlen?

[Dobi]

lol? ich glaub nich, dass du übungen findest, um den unteren bauch zu beanspruchen, aba den "mittleren" nich. is auch das erste ma, dass ich überhaupt den ausdruck höre.
kanns vielleicht sein, dass du in dem bereich halt deine letzten fettreserver hast, und die einfach nur loswerden musst, damit man das sixpack ganz sieht?

[Litschi]

zwar schon ein bisschen spät, aber -> Callanetics