Baphomet
03-03-2005, 13:50
da heisst es immer, man muss auf seine energiebilanz achten..
mhm ja... ich weiss in etwa wieviele kalorien ich so an einem tag zu mir nehme, aber ich hab überhaupt keine ahnung wieviele kalorien ich in einer 2stündigen trainingseinheit verbrenne.
keinen blassen schimmer. :confused:
ich weiss, so allgemeine richtwerte wie 20 min seilspringen verbrennt xxxkalorien sind immer unexakt und nur ganz ungefähre angaben, aber irgendwie muss ich mich ja orientieren können.
was meint ihr?
wieviel kalorien braucht das in etwa wenn ich 20 min aufwärme, 10 min dehne, eine stunde technik- und pratzentraining hab, dann ca 20 min freies sparring und dann noch viertelstunde muskeltraining (liegestütz, situps, kniebeuge)
was schätzt ihr, wieviel kommt da zusammen? ich hab wirklich nicht die leiseste ahnung...
thx für schätzversuche.. :)
mhm ja... ich weiss in etwa wieviele kalorien ich so an einem tag zu mir nehme, aber ich hab überhaupt keine ahnung wieviele kalorien ich in einer 2stündigen trainingseinheit verbrenne.
keinen blassen schimmer. :confused:
ich weiss, so allgemeine richtwerte wie 20 min seilspringen verbrennt xxxkalorien sind immer unexakt und nur ganz ungefähre angaben, aber irgendwie muss ich mich ja orientieren können.
was meint ihr?
wieviel kalorien braucht das in etwa wenn ich 20 min aufwärme, 10 min dehne, eine stunde technik- und pratzentraining hab, dann ca 20 min freies sparring und dann noch viertelstunde muskeltraining (liegestütz, situps, kniebeuge)
was schätzt ihr, wieviel kommt da zusammen? ich hab wirklich nicht die leiseste ahnung...
thx für schätzversuche.. :)